大姨媽期間適合吃什麼水果好

水果對女性是非常有好處的，不僅可以補充營養還有美顏效果，但是在女性的月經期間要注意，並不是所有水果在此時都是適合吃的。畢竟有的水果是涼性，有的是熱性的，需要稍微注意一下，以免吃錯東西導致月經期間不適。那麼大姨媽期間適合吃什麼水果好呢？

月經期間可以吃的水果是比較多的。比如說榴蓮，榴蓮是比較常見的熱帶水果，而且其營養價值非常豐富，因含有碳水化合物、脂肪、蛋白質等供能營養素，能夠緩解月經期女性身體疲勞的症狀。同時，又含有豐富的鐵劑和維生素C等營養素，可以預防因失血，引起的貧血症狀，月經期可以適量多吃。

另外在月經期間櫻桃也是可以吃的，這也是比較適合月經期吃的一種水果，它具有補血的功效。百香果也可以吃，其中含有豐富的維生素和礦物質的營養素，還含有植物類黃酮。可以提高月經期女性的抗病能力，同時也能夠平衡體內的激素水平。

要注意在來月經的期間，不能吃寒涼性的食物，冰冷的飲料等也是不能在經期食用的。另外，來月經儘量不喝茶，不抽菸，不喝酒，含咖啡因的飲料也不要在經期飲用，以免影響月經來潮，導致月經不調。