女生大姨媽痛怎麼解決
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痛經對於很多年輕的小妹來說都是非常常見的事情,但是因爲每個人的體質不同,所以痛經疼痛的程度也是不相同的,有的人在月經期間經常會痛的死去活來的,那麼女生大姨媽痛怎麼解決?
1.注意保暖
女性在平時的時候保暖工作就是格外要注意的,特別是在月經期間的時候更要注意,腰腹部更是需要小心謹慎的,一些女生比較愛美所以喜歡穿一些露臍裝,其實這樣是最容易造成痛經的,另外在經期的時候最好是不吃寒涼的食物,這些食物是很容易給女性帶來宮寒的危害,從而引起痛經的。
2.避免碰涼水
經期的時候要儘可能的不碰涼水,另外在月經期間最好是不洗頭不洗澡,如果實在是做不到就在前三天的時候不要洗,洗澡的時候要選擇淋浴,洗完以後要儘快弄乾,防止着涼。
3.適當的喝一些紅糖水姜水
紅糖和姜都是可以暖宮的東西,即使是不痛經的時候喝一喝也是不錯的選擇,這樣不僅能起到補血的效果,還能防止例假時候出現痛經。
痛經一旦出現想要徹底擺脫是非常困難的,所以不要等到已經發現痛經的時候纔想起了重視,最好是在痛經還沒有找上門的時候就做好預防工作。