月經期應該注意些什麼

對女性而言，每個月總有那麼幾天，是身體不舒服、心情不愉快、睡眠不爽的。這個時候，女性不應該自暴自棄，而是要積極調理身體，讓身體恢復正常，讓月經正常離開。那麼，女性月經期間需要注意什麼？

女性在月經期間不能熬夜。因爲女性在月經期間，身體抵抗力會下降，如果這個時候熬夜，容易影響體內內分泌正常，不利於月經正常。所以女性在月經期間不僅不能熬夜，還要早睡早起，每天保證有八個小時的睡眠，可讓身心舒適。

其次，女性在月經期間要特別注意飲食健康，不能吃辛辣刺激、寒涼食物，否則會引起腹痛，月經量增多等情況，不利於女性身體正常。所以爲了身體健康着想，女性月經期間要多吃溫熱滋補食物，適當喝熱水，保護子宮健康。

女性在月經期間還要特別注意保暖。尤其是在冬天，女性在月經期間，全身上下都要保暖到位，這樣可以避免着涼，預防宮寒問題，避免影響自己生育能力。如果女性腹痛劇烈，可以飲用紅糖水或者服用止痛藥，但最好的方法是去醫院進行治療。