來月經期間吃點什麼水果好

來月經期間女性還可以攝入適量的水果，讓身體內的維生素充沛，同時一些水果也會對月經期的女性有一定的幫助作用，所以女性應該學會挑選月經期有益的水果種類。那麼，來月經期間吃點什麼水果好呢？

來月經期間只要不吃寒涼性的水果，大多數都能幫助女性度過月經期，而且還有一定的好處。如果女性在經期經常出現痛經，可以適量攝入葡萄，蘋果，番茄這類水果，他們對於緩解痛經有一定的效果，這些水果中含有大量的維生素和礦物質，攝入體內後能夠合成緩解痛經的物質。

很多人月經期因爲內分泌紊亂導致月經不調，而一些水果能幫助女性調理內分泌紊亂，比如說龍眼蓮子棗子等水果，他們都具有一定的溫補效果，所以對於月經期因爲氣血虛而內分泌紊亂的女性有一定的保養調節作用。

很多女性月經期間會出現皮膚爆痘，狀態變差，也可以攝入一些水果幫助護膚，比如說獼猴桃草莓等水果，它們富含維生素C和葉酸，對於皮膚光澤滑嫩有一定的調節作用，還能讓體內的激素分泌緩解衰老。女性可以根據自己的月經情況來選擇水果。