睡前喝蜂蜜牛奶可緩解痛經
本文已影響1.16W人
儘管絕大部分女性經痛歸屬於生理現象，但痛疼常使人坐臥不寧、睡眠質量躁動不安。英國一位婦產科醫生權威專家明確提出的計劃方案可幫你減輕痛楚：每天晚上臨睡前喝一杯加一勺純蜂蜜的煮牛奶，就可以減輕乃至清除經痛之苦。
爲何這二種這般一般的食材有這麼大的可耐呢？原先歸功於二種礦物鉀和鎂(牛乳含鉀多，而純蜂蜜乃鎂的“銀礦”)。研究表明，鉀針對神經衝動的傳導、血夜的凝結全過程及其身體全部體細胞的功能都極其重要，它能緩解心態、抑止痛疼、避免 感柒，並降低生理期失血過多量；鎂能協助人的大腦中神經衝動傳導，使具備神經系統激素作用的活性物質保持在一切正常水準。在月經中後期，鎂元素還能具有心理狀態緩衝作用，有利於人體釋放壓力，清除焦慮不安心理狀態，減輕工作壓力。
另一個應對經痛的防範措施是依靠維生素之功。尤其值得一提的是對經前緊張症有明顯功效的B族維生素，在其中又以維生素B6更爲關鍵。此類維生素可以調整情緒，促進睡眠，使人精力旺盛，並能減輕下腹疼痛，香蕉蘋果中成分較多，經痛女性何不多吃一些。
相關內容
熱門精選
-
孕婦胃痛可以喝蜂蜜嗎
-
怎麼可以緩解痛經
-
睡前喝牛奶會胖嗎
-
孕婦睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶的好處有哪些？
-
晚上喝羊奶可以加蜂蜜嗎
-
睡前喝牛奶的好處
-
來月經期可以喝蜂蜜嗎
-
月經期間可以喝蜂蜜水嗎
-
睡前喝牛奶好嗎
-
經常喝蜂蜜好嗎
-
怎樣可以緩解痛經
-
經期能喝蜂蜜嗎
-
痛經喝蜂蜜水可以緩解嗎 痛經喝蜂蜜水可不可以緩解
-
蜂蜜水可以喝嗎
-
月經前胸痛怎麼緩解
-
月經期可以喝蜂蜜水嗎
-
孕婦喉嚨痛可以喝蜂蜜水嗎
-
睡前喝牛奶有助於睡眠嗎 睡前喝牛奶好不好
-
喉嚨痛可以喝蜂蜜水嗎
-
喝牛奶拉肚子怎麼緩解
-
孕婦胃酸喝牛奶緩解嗎
-
孩子睡前喝牛奶好嗎 睡前多久喝牛奶最好
-
紅糖水可以緩解痛經是謊言嗎 喝紅糖水不能緩解痛經
-
睡前喝牛奶好嗎
-
痛經吃什麼可以緩解？吃5種水果緩解痛經
-
痛經吃啥可以緩解疼痛
-
月經前吃什麼緩解痛經
-
【痛經喝蜂蜜水可以緩解嗎】痛經喝蜂蜜水有用嗎
-
月經剛完可以喝蜂蜜嗎
-
牛奶蜂蜜面膜的作用