女性月經不規律飲食要留意

陝西婦幼保健醫院婦三科主治醫生 石敏

作用失衡性子宮出血通稱功血，是一種普遍的婦科病，常見於青春發育期和更年期婦女，常主要表現爲月經週期時間長短不一、月經時間長、月經量太多或不規律陰道內出血。這類患者可因長期性出血造成缺乏營養、缺鐵性貧血和代謝紊亂，情況嚴重可造成創傷性休克。因此在用藥治療的與此同時，飲食搭配也至關重要。

1.填補一定量蛋白。因經血量太多會造成缺鐵性貧血，應填補高品質小動物蛋白，如牛乳、生雞蛋、豬瘦肉、牛肝等。這種食材不但含有身體需要的必須氨基酸，還含有豐富多彩的維生素D、B1、B2、B12等。

2.多吃新鮮水果和新鮮水果。要多吃菠菜、油菜子、甘蘭、番茄、紅蘿蔔、iPhone、梨、香蕉蘋果、桔子、鮮紅棗等。這種食材不但含有豐富多彩的鐵和銅，還含有葉酸片、維他命C及胡羅卜素等，對治療貧血有不錯的功效。

3.禁吃食材：(1)刺激食品類及調味料，如朝天椒、胡椒粉、蔥、姜、蒜、蒜黃、莧菜、酒等。食用這種物品可刺激性孑宮出血，加重病況。(2)老紅糖。老紅糖具備活血化瘀通脈功效，食用後會加重孑宮出血。(3)破氣食材。蘿蔔、洋白菜、蘿蔔條等，食用後會加重氣血虛，進一步損害固攝經血的功效，加重出血。(4)熱性食物，如牛羊肉、公雞肉、蝦、香萊、荔技、李子果、西梅等，食用後加重血分之熱，妨礙人體的恢復。(5)水蜜桃。水蜜桃味甘，溫性，多食可行駛經血，加重出血。