母乳餵養並不是體形“宿敵”

懷孕期間只做 “熊貓寶寶”，一點兒也動了不得嗎？純母乳餵養真的是生完孩子體形修復的“夙敵”嗎？之上難題的回答或許能夠從全省各所孕婦學校的講課中尋找到。

近日，上海市孕產期保健所機構全省孕婦學校進行了師資力量講課決賽。 10位進到總決賽的老師以新奇的方式呈現了栩栩如生的互動課堂演試，也向大夥兒傳送了諸多科學的孕前保健專業知識。刊發尤其摘抄賽事當場一部分好用專業知識，並訪談了上海市第一婦嬰婦幼保健醫院校長、上海市孕產期保健所優點段濤專家教授。

“孕”動媽媽更健康

假如你要執着地覺得孕媽媽就該整日休養沒動，那可就得馬上更新一下意識了。很多研究表明，懷孕期間適當的身體健身運動不但是安全性的，並且對母女都是有好處。上海市第一婦嬰婦幼保健醫院校長、上海市孕產期保健所優點段濤專家教授強調，科學、有效的孕期運動，能夠協助孕媽媽學好能夠更好地管控自身的身體，強壯全身上下的全身肌肉和肌腱，降低懷孕期間非常容易發生的手腳發脹、腳部腿抽筋、胸悶氣短及睏乏等病症，有利於孕媽媽增強抵抗力和遷移陰道分娩時的疼痛；健身運動時孕媽媽身體釋放出來的多種多樣生長激素，能夠減輕懷孕期間焦慮不安的心態。除此之外，根據健身運動使孕期體重增長適度操縱，也可使生完孩子體形更快修復。

哺乳並不只對寶寶有益

純母乳餵養對新生兒的益處，已從井救人。可是，有一些年輕母親擔心哺乳危害體形，因此猶猶豫豫。實際上，哺乳不只對寶寶有益，對媽媽也有很大的益處。

最先，年青女性爲人父母時通常存在一定水平的焦慮不安心態，而立即哺乳則能協助調節心理狀態節奏感，緩解抑鬱情緒。第二，女性在懷孕中後期，約有2—4KG的不必要人體脂肪存儲在屁股及大腿根部周邊，這種人體脂肪可根據哺乳得到清除。第三，哺乳時，寶寶的吮吸刺激性了乳房，使媽媽身體的縮宮素代謝提升，這類生長激素可讓因懷孕而擴大的孑宮收縮，促進鬆垮的腹腔快速還原。

有此由此可見，哺乳並非體形修復的“夙敵”，關鍵是要有效把握哺乳的時間、頻次、姿態和方式。

新生嬰兒也必須溝通交流

你清楚嗎，新生兒雖然不容易張口講話，但也必須與媽媽的溝通交流。有研究表明，如能每日堅持不懈與寶寶溝通交流三十分鐘，對寶寶日後語言表達溝通交流工作能力的發展趨勢十分有協助。

那麼怎樣與寶寶溝通交流呢？實際上，每一次餵母乳，母親都可以用溫婉的語言表達與寶寶交談：“寶寶喝奶了，寶寶真乖……”。爲此傳送媽媽的響聲，提高母子間的溝通交流。與此同時，還要在哺乳時儘可能與寶寶肌膚相親。溫婉的撫摩是一種愛的溝通交流，那樣可使寶寶覺得安全性、舒服。除此之外，還能夠常常用色彩豔麗的小玩具逗寶寶，或用小鈴鐺在寶寶耳旁輕晃。這即是一種溝通交流的方法，也可推動寶寶五官作用的生長髮育。