準媽媽產前入院前的提前準備
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1、精力充沛,穩定情緒地去迎來分娩挑戰,不怕、不焦慮不安、不聽不要看刺激強的新聞報道和電影。
2、每天洗澡,清理人體,剪修手指甲,但要確保安全,不適合長期地開展熱水浴。
3、禁止夫妻生活,避免 胎盤早剝和早產兒。
4、嚴禁做大動作,如追逐、擁堵、登高作業。
5、防止獨自一人長期出門。出門要有些人守候。迫不得已獨自一人出門,必須先告之家人或留小紙條通告家人,防止忽然臨產前。
6、確保營養成分、歇息。飲食搭配要高營養成分、低鹽份,多食牛乳、生雞蛋、老母雞湯等。要維持充足睡眠,累積體力,尤其是午飯營養成分按時,它對分娩有利。
7、覈對住院所需用具,妥當分配分娩回家了後所需用具。
8、把住院時自身和小孩需要的物件置放於醒目部位,便於於老公找尋。
9、進一步嫺熟分娩的輔助姿勢,訓練吸氣方法。
10、臨產服用巧克力 產婦在臨產適度服用巧克力,對母嬰用品均有好處。在國外,很多醫師和營養專家已把巧克力稱爲產婦最好的“分娩食品類”之 每一個產婦在分娩時都必須消耗巨大的體力,耗費很多動能。一般來說,一切正常分娩過程約必須12—16鐘頭。因此 ,產婦要確保有充足的體力,纔可以順利分娩。
巧克力營養豐富,每100克巧克力中帶有糖分50克上下、人體脂肪30克上下、蛋白5克之上,也有較多的鋅、維他命及其糖分,能在很短期內內被身體消化吸收和運用,其被消化和吸收的速率是生雞蛋的5倍,能快速造成很多能源,供身體耗費。產婦假如在臨產吃上兩三塊巧克力,分娩全過程中身體就能造成許多發熱量,填補所耗費的發熱量,以維持體力。
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