初產婦怎麼利於開宮口

一般在懷孕三十七週以後，胎兒已經發育完善，隨時會有降生的可能。大家都知道，生孩子對於女人來說，是一件很辛苦的事情，而且生孩子也是比較危險的。臨產時開了骨縫才能把孩子生出來，然而有些人出現陣痛後骨縫卻沒開，那麼初產婦怎麼利於開宮口？

初產婦怎麼利於開宮口

爲了宮口擴張順利，準媽媽應該多走動，比如上下樓梯，儘量通過運動來分散自己緊張的注意力。準媽媽可以自己或者由老公來按摩乳房，因爲乳頭受到刺激也是會加強宮縮，使宮口開得更快。千萬不要大喊大叫，省着點力氣，好生寶寶。最後最直接暴力的方法，打催產針。

爲什麼初產婦宮口開得慢

因爲第一次當媽媽，在任何事情上都沒有經歷，對於第一次生寶寶難免會超級緊張，過於緊張恐懼是會影響開宮口的進度。還有自身宮頸異常者，羊水異常者胎位異常，以及盆骨這些都和宮口開得慢有所關聯。

在懷孕期間，準媽媽們一定要每天堅持運動，至少保持15至30分鐘，方式最好就是散步，爬樓梯和孕婦瑜伽。不要長期久站和久坐，這樣會導致血液不流通，在你長期堅持鍛鍊的情況下，肌肉得到很好的鍛鍊，對生產時更有利。

懷孕生子既幸福，又辛苦，而且在生完孩子以後女性的身體會大傷元氣，因此在生完孩子後一定要及時補充身體所需的營養。生產後還應該多吃補血補氣的食物，這樣纔有利於身體的恢復。在月子裏還需要好好保養自己的身體，不然很容易落下月子病。