分娩球有什麼功效 孕婦用分娩球的好處
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對於待產的孕婦,醫院都會推薦使用分娩球,和瑜伽球有點類似,孕婦使用分娩球通過瑜伽動作和訓練來強化產婦的生產能力,幫助順產,那麼分娩球有什麼功效?下面本站小編帶來介紹。
這種新興的分娩方式能夠改善女性的呼吸,磨練骨盆肌肉的韌帶,讓女性更有力量,身體更有韌性,能夠承受住生產所帶來的巨大挑戰,使身體做好妊娠準備。待到分娩開始時,女性的身體便會有足夠的耐力、韌性、彈力,生產也會變得非常順利。
1.減輕陣痛
使用這種分娩方法可以讓準媽媽的骨盆得以放鬆,幫助胎頭下降,胎寶寶一旦成功倒立,將會自然靈活地旋轉,能夠有效加速產程。而到了第二產程,女性繼續蹲坐在分娩球上,骨盆空間便會進一步擴大,因而能減輕生產時的陣痛。
2.緩解腰部不適
在生產時,很多女性都會感到腰背疼痛,而藉助分娩球,準媽媽可以不斷變換姿勢並調整擺動盆腔,以此來緩解腰部與背部的不適。
3.幫助宮口擴張
分娩球讓產婦倍感舒適,有助於全身肌肉的放鬆,在這種氛圍的影響下,宮口更容易擴張。有的醫院在進行此分娩法時,還會播放輕柔的音樂,讓女性更加放鬆,有效縮短了生產時間。
4.避免肌肉緊張
使用產牀分娩的女性,往往會保持着同一個姿勢生產,便會造成肌肉緊張,增加生產難度。而採用球分娩,則可以讓女性自主調整選擇最佳的生產姿勢,並保持良好的姿勢分娩,避免肌肉過分拉緊,讓分娩更加輕鬆。
5.分散產婦注意力
宮縮帶來的一次次痛苦,讓產婦分外敏感,而球分娩的過程有趣好玩,可以分散媽媽們的注意力,減少對宮縮疼痛的關注度。
6.自主掌握分娩
藉助分娩球,女性可以通過不斷地調整自我來掌握分娩的全過程,擁有自主權。
7.有助於產後恢復
與傳統生產法不同,女性使用球分娩不會壓制到陰部,所以產後身體恢復更加迅速。此外,使用這種分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的彈力,產後更容易恢復窈窕身材。
8.經濟有趣
這種分娩方法雖然新穎,但費用卻不高,非常經濟,而且操作過程有趣安全,備受衆多女性的喜愛與關注。
骨盆的搖擺
雙腿分開,慢慢旋轉髖關節,前後左右擺動。這樣可以通過利用重力和骨盆活動幫助胎兒在產道內下降和旋轉,還可以緩解宮縮的疼痛。
背部按摩,依靠分娩球靠牆面滑行
雙腳分開與肩同寬,背部靠着分娩球或將分娩球放在腰背部靠牆,背靠分娩球上下進行活動,可緩解腰背部疼痛,利於胎頭下降。
手膝位
趴在分娩球上面,讓陪伴者按壓後背最不舒服的地方。這樣能分散注意力,有效地緩解背部疼痛。把分娩球放在牀上或地,倚靠並用雙臂環抱着分娩球。左右搖晃髖關節。這樣可以緩解手腕的壓力。
1、站姿後踢腿
雙手扶住瑜伽球,向後踢腿。伸展大腿外側肌肉,防止骨盆前傾
2、坐姿轉體
端正坐在瑜伽球上,雙臂平舉。
依次向身體一側轉動
舒緩背部及腰腹部
3、跪姿拉伸
雙手搭在瑜伽球上,跪姿狀態,肩部下壓。
拉伸背部及腰腹部肌肉
4、深蹲擴胸
背靠瑜伽球,貼牆站立,先站姿後被蹲,上下移動,舒緩背部及胸部
以上就是分娩球有什麼功效,孕婦用分娩球的好處,請大家繼續關注。
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