生孩子怕痛怎麼辦 怎樣能減輕分娩前的疼痛和縮短分娩時
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
預產期越接近,孕媽咪越緊張,對於自然生產可能帶來疼痛的恐懼感。產婦此時必須多瞭解分娩的相關知識,並且對生產時所需要的各種設施以及環境都提前有個認知。如何減輕分娩疼痛的方法。下面本站的小編爲大家分享生孩子怕痛怎麼辦,怎樣能減輕分娩前的疼痛和縮短分娩時以下一起來了解。
溫水浴分娩鎮痛
專家指出,在進入分娩房之前,不妨先洗一個溫水浴,藉助溫水的浮力作用,抵消地心引力能夠幫助孕婦更好的促使宮頸口的擴張。
同時幫助接受體內強勁的涌出力,舒緩了產婦的緊張情緒,有效地減輕產痛,在生產的時候才能更好的進行順利分娩並且縮短產程。
音樂分娩鎮痛
在分娩的時候不妨讓產婦聽一些具有舒緩情緒功效的音樂,這也是鎮痛分娩的一種方式。
聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近,在專業的音樂心理治療師指導下,這類音樂可刺激大腦分泌內啡呔類物質,將聽覺中樞調節至興奮狀態,抑制痛覺中樞從而使分娩疼痛減輕。
除此之外音樂可以緩解焦慮,有助於加速分娩的進程。如果聽到的音樂是你平時進行放鬆訓練時一直使用的曲子,那麼你無論何時聽到它,你的身心都會獲得自動的放鬆。
全程導樂陪伴分娩
如何減輕分娩疼痛這個問題還需要一個教練,如果怕笨手笨腳的爸爸不能起到鎮痛的效果,那麼就爲自己的無痛分娩請一個經驗豐富的隨身“教練”吧!
她會時刻陪伴在產婦的旁邊,告訴你什麼時候應該用力,什麼時候應該放鬆,並且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵,她會根據對自身分娩的體會和經驗,提供有用的方法和建議來減緩產婦的痛苦,以促進分娩過程的順利完成。
掌握分娩用力
宮口開全之後如何用力把孩子生出來,這也是需要產婦學習的一種技巧。產程中宮口的擴張是產婦不能控制的,但最後的用力是產婦可以控制的。
醫生在產程中可以採取一些措施幫助宮口的擴張,但醫生不能幫助產婦最後的用力,這項工作必須產婦自己努力完成。
宮口開全之後,宮縮往往增強,胎兒容易出現宮內缺氧,如果產婦用力用的好,孩子生的快,在宮內憋的時間短,窒息減少;另外,產程縮短,產婦也可以少疼一會,早點休息。
呼吸的調節法
根據宮縮的不同階段做有規律的吸氣、呼氣動作,有裏德法、拉馬茲法等。調節呼吸主要是使產婦的注意力轉移,精神放鬆而達到減輕宮縮疼痛的目的。
有些書籍和孕婦學校介紹了一些呼吸訓練法,在孕期孕婦可以通過訓練熟練掌握。
A瞭解信息:你知道得越多,就會感到越輕鬆。
B有節奏地呼吸,呼氣時放鬆身體。
C擁抱你的老公或陪產人員。
D宮縮間歇喝口水。
E餓了的時候,吃點富含碳水化合物的食物。
F吹吹小電扇。
G呻吟:喊出聲來,是減輕分娩疼痛的一個行之有效的辦法。
H握住老公的手。
I每次宮縮時,想像寶寶在順着你的盆腔往下移動。
J與老公、助產士開開玩笑;有一個積極的態度!
K享受(老公、媽媽、姐妹和朋友的)親吻。
L聽聽音樂,使自己放鬆。
M四處走動走動,儘量讓自己感到舒服。
N用一大堆枕頭、墊子把自己支起來,舒服地躺着。
O儘量張開骨盆,幫助寶寶出生,例如你可以單膝跪着,另一條腿向外側伸開。
P堅信:“每一次宮縮都使你的寶寶更接近出世”。
Q有不明白的事情就問,恐懼會使你的疼痛加劇。
R每次宮縮時劃圈,或前後晃動骨盆。
S每一呼吸時,可以輕聲嘆氣。
T信任你的身體——你知道怎麼生孩子的。
U理解自己正在進行的治療,如果你明白是怎麼回事,就能更好地合作,使事情進展得更順利。
V經常去衛生間,滿滿的膀胱會讓產程變慢。
W到處走走,以緩解痛苦,並促進宮縮。
X享受更多的親吻。
Y大聲喊叫,喊完努力回覆到正常的呼吸節奏。
Z宮縮間歇打個盹兒。
嚴重痛經和分娩的痛相似嗎
分娩前宮縮孩子會動嗎
無痛分娩的優點
生孩子怎樣才能減輕疼痛
分娩屬於幾級疼痛
無痛分娩針
分娩疼痛的原因是什麼
分娩陣痛後腰疼的原因
無痛分娩打針疼嗎
無痛分娩的缺點
無痛分娩的危害
分娩疼痛和月經疼痛有什麼不一樣 生完孩子就不痛經了嗎
如何減輕分娩時的疼痛 怎樣減輕分娩時的疼痛 分娩如何減輕疼痛
分娩期疼痛的護理怎麼做
生孩子可以無痛分娩嗎
分娩鎮痛的開始時機
緩和產痛的分娩姿勢
分娩時如何減輕疼痛
分娩陣痛怎麼體驗
無痛分娩真的不痛嗎
無痛分娩痛不痛
婦產科分娩疼痛的原因
生孩子無痛分娩有用嗎
無痛分娩真的不痛嗎
分娩陣痛怎麼緩解
分娩用力生小孩痛嗎
無痛分娩的風險
打無痛分娩痛嗎
分娩陣痛怎麼緩解
無痛分娩真的不痛嗎