產後新手媽媽吃什麼可以排毒 產後排毒吃什麼好

產後的媽媽生完寶寶好，身體還沒有恢復。身體很虛弱需要好好休息。產後媽媽容易便祕會造成體內毒素的堆積。那麼新手媽媽在月子期吃什麼能排毒呢?下面本站小編就來和大家說一說。

產後吃什麼排毒?

一、排毒早餐

每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出，還能起到減肥作用。

二、水果排毒療法

水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時特別有幫助。

所謂水果排毒法，是要求在24小時內只吃鮮榨果汁或水果，不吃任何其他食物，並大量飲用熱開水。其原理是人體一旦有多餘能量就會自動用於抵抗病毒，而消 化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水果不僅易於消化使積聚能量用於抵抗病毒，還能提供人體維持所需的大量維生素和礦物質，大量飲水可以起到將毒素排出體 外的輔助作用。

1.果汁或水果應按需食用，只要感覺餓就應吃，不限數量;

2.必須堅持24小時不吃任何其他食物，時間不足前功盡棄;

3.排毒期間，奶水會減少，屬正常現象，可繼續餵奶，並要保證至少每2小時喂一次;

4.如症狀較重者，排毒天數要增加，要持續用吸奶器將奶水吸出。

產後發汗能排毒嗎?

現在很多人認爲出汗就是排毒，真的太傻了，其實汗很珍貴，人的汗液是身體裏的津液通過陽氣蒸騰後從肌膚毛孔排出。。。

你大量流汗之後，肯定會耗傷津液，可同時津液又是血的生成物質，就那麼點津液都給你流汗花完了，那生成血的原料就少了!

所以你以爲你流的是汗，其實都是血。

再加上生孩子本來就讓你氣血大虧的事情，再經你這樣一次二次三次發汗，簡直就是玩命啊。

所以，那些機構說中醫怎麼怎麼汗法給你發汗祛寒的、、、真的是很荒謬!中醫從來不會給氣血虧虛之人發汗，更不會隨隨便便給沒有風寒之症的人發汗...