孕中期心理變化的保健法
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
第二個心理懷孕期(孕4-6個月)
心理轉變特性:
伴隨着妊娠反應諸多不適感慢慢緩解和消退,孕媽媽的身體隨着轉好,食慾暴增,心態進到穩定環節,常常會發生那樣一些心理轉變——
覺得自身的身體很平穩,一般不容易出什麼問題,能夠鬆一口氣了。
覺得只需自身和胎寶寶都沒有什麼難題,不一定非得到醫院按時常規體檢。
一直遭受丈夫、家人的關愛,心理依賴感提高了,啥事都想讓他人代辦公司。
覺得自身最好是少主題活動,就連家務都害怕參與了。
隱隱約約爲也有一段時間間距的分娩覺得有工作壓力。
自身心理保健法
孕媽媽的胃口和睡眠質量恢復過來,尤其是發生了寶寶胎動,對他們是一種非常大的寬慰。在這裏一環節,根據日常生活、工作中和歇息的適度調節,確保優良的心理情況十分關鍵。
1.防止過度放鬆心理
儘管心身情況都較穩定,但也不能過度放鬆對身體的留意,由於懷孕中期並不一定就一切順利。伴隨着胎寶寶一天天成長,心血管、腎臟功能、肝部等關鍵內臟器官的壓力會變重,也很有可能會發生異常情況,如妊娠期高血壓綜合症、缺鐵性貧血等。尤其是本來就會有這種病症的孕媽媽,更非常容易出現意外。
2.防止心理上太過依靠
因爲在孕初期身體不適感,及其腹腔逐漸慢慢“誇誇其談”,一直被丈夫和家人、盆友照料着,慢慢使自身太過依靠別人,一切都由丈夫或別人代辦公司,乃至連班都不願上。實際上,要是沒有異常現象,懷孕中期做一些適度的工作中和家務活,參與一些輕緩的健身運動不僅沒有壞處,還可提高全身肌肉能量和精力,有利於日後分娩,與此同時對調節心理情況也大有益處。
3.提高自己做媽媽的覺得
因爲早已擁有寶寶胎動,這類新生命的誕生存有的覺得,能夠協助自身提高做媽媽的覺得。假如常常把丈夫的手放進自身的腹腔,同他一起共享寶寶胎動的幸福快樂,或爲胎寶寶的出世做一些提前準備,更爲可以提升這種感覺。
4.緩解對分娩的隱隱約約工作壓力
對分娩隱隱約約造成害怕時,可學習培訓一些分娩專業知識或閱覽期刊雜誌,或與已生孕過的女士溝通交流,或和家人一起爲商品提前準備一些必須品,那樣都是會使情緒獲得放鬆,對分娩從害怕慢慢變成迫不及待的期待。
善心提示:
即便 自身和胎寶寶的情況都很一切正常,也應按時到醫院做孕期檢查,不能過度放鬆。最好是防止聽一些有關畸形胎兒的事,以防對心理導致欠佳刺激性。
保持孕力關注子宮的週期變化
孕晚期孕婦的身心的變化症狀
孕期牙疼能治療嗎 孕期牙齒保健護理方法
孕中期吃什麼保健品
法洛四聯症的保健護理
牙周炎的保健護理方法
病毒性心肌炎的保健護理
如何保持心理健康
上消化道出血的保健護理
孕期保健手冊在哪辦理
視網膜色素變性的保健護理
中醫之眼睛保健法
白帶異常的護理保健方法
中醫養生保健方法
孕中期心理變化的保健法
關於絕經期的護理保健
化膿性腦膜炎的保健護理
卵巢的中醫保健方法
心理健康的標準是什麼 如何保持心理健康
父母該如何關注孩子心理變化 怎樣關注孩子的心理健康
腎炎孕期保健方法
孕期保健卡在哪裏辦理
嬰兒護理保健中臉部護理
早泄的中醫保健方法
乳腺癌患者的心理變化
孕婦眼部保健以及護理方法
嬰兒護理保健中臀部護理
如何保障心理健康? 心理健康需要五種營養
懷孕期間宮頸位置有什麼變化 孕期如何保護子宮頸健康
室性心動過速的保健護理