妊娠紋什麼時候纔會出現 怎麼提前預防妊娠紋

妊娠紋是一個很影響肚皮美觀的東西，可能它長出來了之後媽媽們基本就不會穿露臍裝或者是跳肚皮舞了，因爲不夠美了，那麼妊娠紋怎麼消除呢，什麼時候妊娠紋纔會長出來呢，本站小編就來說說吧。

妊娠紋幾個月開始出現

其實妊娠紋出現的時間與個人體質有很大關係，有些人即使生過兩個孩子，也不會出現妊娠紋，而有人妊娠紋很明顯。

一般的孕婦會在孕中期，也就是懷孕的第5、第6個月出現妊娠紋，到產前的一個月，妊娠紋增多、增寬和向上下發展。

但是如果孕婦皮膚彈性好，可能到孕前的一週纔會出現。

所以說如果是比較喜歡在懷孕的時候給肚子做護理的，建議就算在產前最後幾天也不要間斷

怎麼減少妊娠紋的出現機率

對抗妊娠紋，要築起三道防線。

第一，使用專業的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達到頂峯時按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。

其次，適度的運動有助皮膚彈性恢復。使用託腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。

第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。同時要控制體重增長，不要讓胎兒發育過快。

爲減少妊娠紋要注意哪些事情

1、孕早期：預防妊娠紋，合理飲食是關鍵

孕早期因爲孕婦子宮內膜有所變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導致食慾降低等現象，這個時候應該以少吃多餐、易消化、清淡爲主。

·遠離甜食與油炸品。孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。

·吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

·控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

·正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

·適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

·控制體重增長。孕媽媽在孕早期就應該有這樣的常識，孕期體重增長過快，容易長妊娠紋。所以福座專家建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。

2、孕中後期：阻止妊娠紋擴散

妊娠紋是多多少少就會出現在孕媽咪身上的，所以我們的主要目的不是去阻止它產生，而是阻止它肆意蔓延，大範圍瘋長。

1)使用孕婦內衣以及託腹帶

使用託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

2)時刻監督

準媽媽最好在家裏買一臺體重秤，每天起牀後都測量一下體重，做一個曲線圖，隨時掌握自己的體重變化情況。

3)把好“入口”

飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎嚥，吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

3、產後媽媽：淡化妊娠紋

適度的按摩

通過按摩來應對妊娠紋，是非常有效的方法，不僅需要在孕期進行，產後也需要堅持去做，在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油，效果將更好。

·腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

·大腿：由膝蓋開始，從大腿後側往上推向髖部。

·乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子爲止。

每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次。到孕後期可適當增加按摩次數。

有的新媽媽認爲，對付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類產品。但這類產品的目的是分解脂肪，並不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現的妊娠紋。而且纖體產品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利於產後的新媽媽。