莫讓嚴重便祕干擾好“孕氣”
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
經歷了懷孕最開始的意外驚喜、妊娠反應的艱難困苦,眼見食慾一天天好啦,惹人討厭的嚴重便祕卻“悄悄地而入”,並且害怕隨便服藥,簡直痛苦不堪。
特殊時期準媽媽容易嚴重便祕
準備懷孕,27歲的王女士就會有頑固性便祕的問題,以往她全是吃三黃片、黃連上清丸等瀉炸藥協助排便。現如今,懷孕五個月的她,嚴重便祕更比較嚴重了,常常三四天沒有排便,可她又害怕吃以往的瀉炸藥了。“現在我每天吃蘋果,可排便依然不暢,真不知道怎麼樣纔可以處理嚴重便祕難題?”
“一切正常女士每一個月的月經、分泌物,都是會耗損月經、血液,很有可能導致腸子水份降低、胃腸功能紊亂,進而造成大便乾硬、排便艱難。”河南中醫醫院胃腸科主任醫生席作武說,相較男生,女性更易嚴重便祕,且多是腎陰虛型嚴重便祕。
“尤其是孕期之後,因爲身體有很多的雌激素存有,使消化道肌漿網的支撐力有不一樣水平的減少,胃液及胃蛋白酶分泌降低,進而增加了排泄物在腸子內的停留的時間,腸子不斷地將排便裏的水份再次消化吸收,造成排泄物越來越又幹躁又硬實。”鄭大一附院婦產科醫生護理人員張連琴說,加上排便必須 用力,而孕媽媽腹腔肌肉無力,收攏力不夠,排便就更艱難了。除此之外,懷孕期間運動量降低,擴大的孑宮擠壓結腸等,這種都使準媽媽較平常人更易產生嚴重便祕。
按時上廁所讓排便產生條件刺激
嚴重便祕產生之後,不但肚脹、食慾不佳,還會繼續造成痣瘡和流血,但準媽媽服藥又得慎重,因此 防止爲上。席作武提示準媽媽要搞好“三多一少”,即多喝水、加強鍛鍊、多食含化學纖維豐富多彩的食材,少辛辣食物刺激性飲食搭配。
多喝開水,宜多吃有充裕水份的食材,能盈潤腸胃,變軟排泄物。
宜多吃甲基纖維素豐富多彩的蔬菜水果、新鮮水果、雜糧,如萵筍、西蘭花、籮卜、梨、iPhone、香蕉蘋果、玉米麪、小米手機、黃豆、高粱米等,能推動腸道蠕動,推動排便。相反,辛辣食物刺激性食材,如牛肉、羊肉、馬肉、酒、串串香等要少食,這種不但非常容易令人容易上火,還會繼續刺激性腸胃粘膜、危害腸胃作用。
“懷孕期間尤其是孕後期,應維持適當主題活動。”張連琴說,孕媽媽主題活動的最好方法是每日散散步1小時,散散步時要挑選氣體新鮮、客流量少的地區。
按時排便很重要。“就算是嚴重便祕解不出來,還要按時上廁所,以產生新的排便條件刺激。”席作武說,最好每日早晨醒來後喝一杯溫開水或蜂蜜檸檬水,隨後上廁所。排便時,不必去看書,不必太用力,時間也別過長,兩目當然合閉,釋放壓力,能使肛門括約肌鬆馳,利於排便排出來。
溫水坐浴促進排便暢順
醫院門診上,許多孕媽媽都到排便幾日解不出來,乃至大便乾硬流血的程度纔來就醫,他們該怎樣應對嚴重便祕?
“準媽媽嚴重便祕必需時可以用一些藥品,不然,排便長期性排不出去,內毒素在身體囤積,對自身和胎寶寶身心健康都不太好。”席作武提示:清熱解毒、祛火、潤腸通便、通便的藥物大多數是孕媽媽禁止使用或謹慎使用的,尤其是三黃片、黃連上清丸等。僅有極少數透水性泄藥,例如乳果糖口服液、聚乙二醇4000等,可在醫師具體指導下短期內應用。原先有內痔、痣瘡的,也可在醫師具體指導下應用肛內塞栓——棘籽角菜酸酯栓劑。
“一些無一切不良反應的‘土方回填’也可試着,如往肛門口裏塞肥皂條、灌肥皂液,或喝香油,都能潤化腸胃、鬆馳肛門括約肌,推動排便。”
嚴重便祕的準媽媽便前盆浴預防痔瘡,那樣能夠鬆馳肛門括約肌,利於排便。
“每日閒暇時間,準媽媽還能夠做肛門口收攏健身運動,能提升肛門周圍機構的收攏力,有利於肛門周圍機構的血液循環系統,能緩解便祕、預防痔瘡。”
孕晚期嚴重便祕怎麼辦
孕婦便祕嚴重者最有效方法 孕期嚴重便祕的解決方法
懷孕後便祕嚴重怎麼辦
孕中期便祕嚴重怎麼辦
產後便祕嚴重怎麼緩解 產後便祕嚴重緩解方法
哺乳期便祕嚴重吃什麼好
嚴重便祕注意事項
孕38周嚴重便祕怎麼辦
嚴重便祕怎麼治療
孕初期便祕嚴重怎麼辦
嚴重性便祕怎麼辦
產後便祕嚴重大便出血
孕婦便祕嚴重怎麼辦 孕婦便祕嚴重的解決辦法
寶寶便祕嚴重怎麼排便
孕婦便祕嚴重該怎麼辦?
超嚴重便祕怎麼辦
孕婦嚴重便祕怎麼辦啊
嚴重的便祕會死嗎
孕晚期便祕嚴重小偏方
懷孕了便祕嚴重怎麼辦
剛懷孕嚴重便祕怎麼辦
嚴重性便祕怎麼治
嚴重便祕吃什麼藥
懷孕後嚴重便祕怎麼辦
孕後期便祕嚴重怎麼辦
孕期便祕嚴重怎麼辦早
孕28周便祕嚴重怎麼辦
孕晚期便祕嚴重有妙招
孕婦便祕嚴重怎麼解決
孕39周嚴重便祕怎麼辦