妊娠紋什麼時候長 怎麼預防妊娠紋
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愛美之心人皆有之,不過很多產婦特別關心的就是妊娠紋的出現,長妊娠紋會讓孕婦覺得肚子不好看,本來懷孕後身體走樣變型會很嚴重,可是妊娠紋什麼時候出現呢,爲什麼會長出妊娠紋呢,肯定準媽媽都非常想知道妊娠紋的出現和預防,那就快來看看吧。
妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現,分娩前一個月變得更明顯。
正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內自由收縮,因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,胎兒的不斷生長,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後,腹部隆起迅速,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。
其實,妊娠紋的生長也因人而異,根據孕婦體質的不同,妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋,通常出現在大腿和肚子的位置。因爲孕婦皮膚彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋,這都屬於正常現象。
孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象,以下的三點原因會告訴你爲什麼會長妊娠紋。
1、孕期荷爾蒙變化所致
女性懷孕後,體內的激素會發生變化,由於孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張,影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損,從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
2、體重增長過快
有的孕媽媽的妊娠紋並不明顯,而有的則非常顯眼,這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關係。孕媽媽如果體重增長過快,導致腹部迅速增大的話,也容易導致孕媽媽的皮膚組織受到破壞,導致皮膚拉伸劇烈,從而使妊娠紋出現的機率增加。
3、皮膚乾燥老化
一般來說,年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋,這是因爲孕媽媽的皮膚以及開始老化,彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因爲皮膚彈性纖維斷裂導致,所以,肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
想要防止妊娠紋的生長,要從孕前開始就做好預防工作。
1、孕前預防:計劃懷孕的女性在孕前就應該鍛鍊身體,多做健身操,對腹部多進行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時還應該多吃富含蛋白質的食物,有利於增加肌膚的活力,增強肌膚的修復能力。加強腹部肌肉張力,如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。
2、孕期預防:整個孕期,孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度,體重增加過快容易導致妊娠紋出現機率增加。懷孕3個月後,孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋,每晚將橄欖油塗在大腿和腹部,按摩5-10分鐘,可以有效的預防妊娠紋的產生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子,因爲抓癢的時候,會破壞真皮膠原纖維的結構,同時要避免泡熱水澡。
妊辰紋主要是身體內部膠原蛋白流失,彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調理方面,孕婦孕期應該多吃一些富含膠原蛋白的食物,如魚皮、豬蹄等,以增強皮膚彈性,緩解妊娠紋的生長。還應該控制糖分攝入,少吃色素含量較高的食物,多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物,有利於增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
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