孕婦吃什麼水果好呢

孕婦吃什麼水果好？相信這是很多孕媽媽都想知道的一個問題。懷孕了，再也不能像以前一樣，想吃什麼吃什麼。以前那水果，是一籃一籃地吃。現在，不行，只有看別人吃的份。可不能什麼都不讓吃吧？總得吃些吧？那孕婦吃什麼水果好呢？

1、西柚

西柚是補充葉酸非常好的水果。西柚含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要。在整個懷孕期，也同樣必不可少。不過需要注意的是，對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

2、梨子

到了孕晚期的時候，很多準媽媽都會睡不好，並且情緒浮躁不安。這個時候，可以適當的吃一些梨子，梨子中含有豐富的水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。

3、奇異果

奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。

4、蘋果

蘋果是日常生活中最受大衆喜愛也最容易購買到的水果，其含有豐富的糖分和維生素、微量元素，特別是鋅元素。一天一個蘋果不僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。

5、橙子

橙子的維生素含量很高，孕媽媽可以適當多吃。

孕婦吃什麼水果好呢？孕婦可以吃的水果很多。孕早期可以吃西柚、蘋果、葡萄、香蕉。孕中期可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、梨子、海棠；孕晚期可以吃獼猴桃等。總之，孕婦可以吃的水果是很多的，但是要注意不要吃寒涼的水果，其它都可以吃。