孕婦腳腫了怎麼快速消腫止痛

孕婦懷孕過程中，身體上可能會出現很多的異常，比如有的孕婦懷孕期間可能會出現腳腫的現象。其實孕婦腳腫是懷孕過程中比較常見的問題，與懷孕有着密切關係。很多人都希望可以快速消腫，那麼孕婦腳腫了怎麼快速消腫止痛呢？

一、孕婦腳腫的原因

1、懷孕後，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加

34 周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多

所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大

使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。

二、孕婦腳腫了怎麼快速消除

1、飲食調理

孕婦腳腫怎麼辦？首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物儘量保持清淡，避免過鹹、過油膩；要保證優質蛋白的攝入；同時控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的水。

2、進行適量運動

很多孕婦腳腫較大程度是因爲長時間站立或是坐着造成的，此時要問“孕婦腳腫怎麼辦”，當然就是進行適量運動咯。

如飯後進行一定程度的散步；坐一段時間就起來活動活動；常對腿部進行按摩也；若有條件，可常進行小幅度的游泳；這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。

3、合理使用託腹帶

在正常情況下，非疾病因素導致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，儘量少吃鹽和醬油，少吃鹹菜類食品。

本文詳細介紹了孕婦腳腫了到底是什麼原因造成的，也介紹瞭如何給孕婦的腳消腫止痛。如果你是一位孕婦，如果你的腳出現了腫脹的情況，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，這樣就可以讓你的腳儘快獲得消腫止痛。