鈣要補多長時間停

在我們身邊有很多人缺鈣，所以從小就有媽媽給自己的小孩補鈣，但是鈣片可以一直吃嗎，倒也不是這樣，畢竟屬於營養品，多吃會營養過剩總是不好的，所以小編建議媽媽們還是要剋制孩子的補鈣計劃，那麼鈣要補多長時間停呢？一起來了解一下。

鈣要補多長時間停

1、兒童補鈣仍然以食補爲主，攝取營養豐富的食物，平時多參加戶外運動，多曬曬太陽，這樣基本上能滿足身體多鈣質的需求。

2、孕婦做爲特殊人羣，在懷孕初期就要補充鈣質，一直到孕期36周爲止，尤其是到了懷孕的後期，人體多鈣的需要變得更大，徐了補充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。

3、青年人精力旺盛一般都認爲自己不需要補鈣，其實不然，經研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達到最高峯，在此之前補鈣對身體是大有益處，可以預防骨質疏鬆。

補鈣的好處

1、時下不是有不少肥男胖女正在爲缺乏有效的減肥辦法而苦惱嗎?不妨試用補鈣法，說不定會步人"柳暗花明"的新天地。

2、高血壓這一不動聲色的"殺手"，令人害怕，主要是因爲這種病多年不產生任何症狀，在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官。

3、不知你是否知道，危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前"甘拜下風"。眼科專家告訴我們：如果眼球缺鈣，眼壓就不能維持正常，如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導致近視形成。

4、生活中常可見到這樣一類孩子，老是喊肚子痛，既不發燒又不腹瀉，打蟲也無效，而且腹痛可在幾分鐘後自行消失。原因何在?據外科醫生分析，這種病狀很可能與體內缺鈣導致腸痙攣有關。

希望不管是成年人還是孩子，補鈣都要適可而止，雖然補鈣有很多很多的好處，但是凡是過多總是不好的，就算是營養品吃得多了可能也會營養過剩。通過上文知道了鈣要補多長時間停，各位補鈣的人們一定要了解的清除，以免產生不好的作用。