孕婦食譜營養早餐

我們常說一日之計在於晨，早餐要吃得像皇帝，自然在孕媽媽的世界裏也一樣，早餐對於你來說是特別重要的，那麼又有哪幾樣營養早餐？

1、蝦仁紫菜餛飩

材料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。

做法：1）鮮蝦去殼，去蝦線，用開水焯後，剁成細蓉狀；

2）木耳去雜，洗淨，剁碎；

3）蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，製成餡料；

4）用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩；

5）用鍋放水煮餛飩，煮熟；

6）用碗盛好紫菜、調味料、餛飩；

7）用滾燙的煮混沌的水澆入碗中即可。

2、排骨海帶面

材料：排骨150克、海帶100克雜麪條100克，姜、食鹽適量。

做法：1）排骨洗淨放在鍋中加水煮，水開後，把薑切片放入湯中同煮；

2）海帶泡發後，洗淨，放進排骨湯中一起煮；

3）排骨、海帶九成熟時，把麪條放入繼續煮；

4）面熟後放入少許食鹽即可。