孕婦嘔吐胃疼怎麼緩解

在懷孕的過程中，孕婦胃疼嘔吐是一種很常見的病症，引起的原因也很多，一方面可能是妊娠期的反應，也能可能是因爲消化不良，或者飲食不當造成的。那麼孕婦嘔吐胃疼該怎麼緩解呢？下面就讓小編帶大家一起來看看吧。

孕婦胃疼嘔吐的原因

1.懷孕後由於激素改變，括約肌鬆弛，導致吃東西很容易跑上來，這樣會使胃內酸性食物返流到食道，喉嚨嘴裏，導致刺激性而反胃嘔吐。

2.懷孕後，隨着肚子逐漸變大，子宮會壓迫腸胃，這樣也會導致胃酸容易返流，胃酸上涌會讓胸部產生灼熱感，而且導致噁心反胃。

3.孕期飲食不當或是消化不良，吃一些生冷食物，會讓脾胃受涼，尤其是夏天，胃受涼後，寒從內生，胃氣不和亦能發生疼痛。

孕婦胃疼嘔吐緩解方法

1.捏一捏小腿肚

方法：用手每天捏一捏小腿內側，稍微用點力，感覺到有些痠痛最好，每天堅持15到20次，注意在捏的過程中，要掌握力度，此方法對胃痛效果很好。

2.適當減少飲食量

胃不好的人，不管是孕婦還是平常人，一定要飲食清淡，每一餐少吃一點，千萬不要暴飲暴食，這樣會導致胃部超負荷運轉，會造成胃痛。

3.可以吃一些粗糧玉米麪粥

吃粗糧，玉米麪粥，這之類的食物，熟的時間長一些，儘量更加讓粥更加細膩粘稠，不要隨意添加其他的輔料，飲食清淡，胃疼緩解後，讓逐步添加高熱量的營養食物。

以上就是孕婦胃疼嘔吐的原因和緩解方法啦，相信大家也應該有所瞭解了，孕婦發生胃疼嘔吐是一種常見的現象，也不必過於緊張擔心，好吃良好心情和生活狀態，即可恢復正常。