孕早期可以吃榴蓮嗎

許多人受不了榴蓮的味道，可是你知道嗎，這種水果其實有着豐富的營養價值的。那麼，你知道懷孕的女性可以吃榴蓮嗎？下面就來了解一下孕婦吃榴蓮的注事項吧！

孕婦吃榴蓮，沒有說絕對不可以。如果是爲了追求營養，那麼可以選擇別的東西替代，如果是真的很喜歡吃榴蓮，那麼在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。

孕婦吃榴蓮的危害

危害一：孕婦吃榴蓮 易生巨大兒

榴蓮的營養價值很高，但是正因爲這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃。

危害二：孕婦吃榴蓮 會引發胎熱

榴蓮其實也是一種比較溼熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

危害三：孕婦吃榴蓮 會加重便祕

便祕本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

危害四：孕婦吃榴蓮 或引發糖尿病

榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

另外，榴蓮是一種非常上火的食物，孕婦如果不小心吃力榴蓮，吃一些祛火的食物，祛火水果會是個不錯的選擇。比如：

1、草莓，草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價值呢。中醫認爲草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦；

2、大豆，大豆也可以有不錯的去火的效果，大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時，還可以補充體內因爲高溫而被大量消耗掉的蛋白質，雙重效果，對孕婦更好；

3、西紅柿，西紅柿雖然是在各個季節都很常見，但西紅柿在夏季的時候是最多的，也是最甜，營養最爲豐富的。西紅柿同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。

由此可見，雖然榴蓮身爲水果之王，擁有極高的營養價值，孕婦可以適當食用，但是由於榴蓮是熱帶水果，會有一定的熱量，食多了可能會導致上火或者其他的一些疾病，所以還是要注意食用的量哦。