孕婦吃哪些零食比較好

孕婦有好的飲食習慣，纔可以攝入更全面的營養，補充自己與胎兒成長所需要的營養。有些孕婦會因爲嚴重的早孕反應，食慾下降很多，只想要吃些零食，那麼，孕婦吃哪些零食比較好？

1.核桃：核桃富含維生素c和維生素e，還含有卵磷脂。吃核桃可以使孕婦很好的排毒美容。它也可以使胎兒智力發育的更好，讓胎兒更聰明。

2.板栗：板栗含有大時的維生素、鈣元素、鐵元素物質。這些豐富的物質非常適合孕婦的身體需求，能起到很好的血液循環作用，也可以確保胎兒攝入全面的營養，更順利的成長。

3.紅棗：紅棗營養很豐富，還含有大量豐富的維生素c，可以對孕婦的皮膚起到很好的美容作用。孕婦適當的吃紅棗，可以及時的補血。

酸奶：酸奶富含益生菌，可以幫助孕婦減少便祕。它也是蛋白質的良好來源。讓胎兒更好的發育和成長。

4.全麥麪包：全麥麪包口感好，營養也豐富，含有大量豐富的膳食纖維。而且富含膳食纖維，對孕婦排便有很好的作用。全麥麪包是嬰兒營養的重要來源，非常適合寶寶的生長髮育。