孕婦經常吃小蜜橘好麼
本文已影響3.06W人
孕婦平時除了要注意營養的全面均衡，也需要多攝入一些維生素。由於寶寶體重的日益增長，孕媽便祕的問題會越來越嚴重，多吃維生素多的食物，有很好的緩解作用，因此孕婦應多吃蔬果。那麼，孕婦經常吃小蜜橘好麼？
孕婦可適量多吃小蜜橘。小蜜橘屬於較爲溫熱的水果，孕婦可以食用，並且小蜜橘中含有較多的尼克酸和維生素，可降低人體中的膽固醇及血脂，身材較肥胖和血脂較高的孕婦多吃是有好處的。但也不能食用過多，否則容易上火，也會影響其他營養的攝入。小蜜橘的含糖量也有點高，血糖高的孕婦不能多吃。
除了小蜜橘外，像是西紅柿、蘋果和檸檬及木瓜等水果，孕婦都是能吃的。這些水果中除含有豐富的維生素外，還有番茄紅素、蘋果酸、檸檬酸之類的有益物質，可以讓孕婦和胎兒的肌膚更加嫩滑和健康，其中檸檬還有降血壓和健脾開胃的作用。
同時，孕婦也要注意不能過多地食用寒性過大的水果，比如西瓜、白蘭瓜和哈密瓜等，吃多了容易出現腹瀉。還有荔枝和桂圓等熱性水果也不可多吃，不然會上火，加重大便祕結的問題。
