懷孕不可以做什麼動作
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女性朋友懷孕後需要從多方面來保護自己，生活中很多的事情都不能做，而且運動也減少了很多。這樣會導致孕婦身體抵抗力下降，所以在做適當的運動，一起來看下懷孕不可以做什麼動作？
1.高難度體操：在孕期時，準媽媽適當的做一些體操或者是瑜伽運動有好處，不過，對於高難度的動作還是要特別謹慎，例如單腳站立、下腰、倒立、跳躍等等，這些對於平常練習瑜伽的女性來說是沒問題的，但是孕媽媽身體比較特殊，如果不小心摔倒那就太危險了。
2.高風險的運動：孕婦要避免跳水和可能摔傷的活動，如滑雪、滑水等高風險運動，因爲這些運動都有可能進行高速滑雪，即使是在懷孕前滑雪、滑水高手，也不要在這個階段冒險。
3.仰臥起坐：從懷孕開始，女性朋友就要注意避免仰臥起坐和其他需要躺着的運動，因爲這些運動會感到頭暈，減少子宮的血流量，容易引起流產。
4.自行車運動：懷孕後女性朋友的平衡感和平時有所差別，所以容易摔倒，如果孕婦騎自行車時，不注意摔倒後，就會傷害到孕媽媽和腹中的寶寶。
