孕婦能不能吃油菜

油菜屬於最爲普通的蔬菜，不過它的營養價值卻很高。而且在油菜裏面鈣、磷、鐵含量很豐富，還有改善皮膚粗糙、乾燥的效果，所以非常受女性朋友的青睞，有不少孕婦也想要吃一些油菜。那麼，孕婦能不能吃油菜呢？

孕婦是能吃油菜的，不過在孕早期不能吃太多。食用油菜可以消腫、散血，而且能夠加速血液循環，如果在懷孕的中、後期有淤血腹痛、腫痛膿瘡的話，食用一些油菜就有輔助治療的作用。

油菜裏面含有很多的鈣、磷、鐵等元素，能夠促進寶寶大腦、骨骼以及皮膚的發育。油菜裏面有大量的維生素，而且葉酸的含量非常高，這可以有效避免胎兒出現神經管畸形。在女性懷孕的中期，平時就可以多吃一些油菜，這對於孕婦、胎兒都有不少好處。

在所有的蔬菜中，維生素、礦物質含量最高的就是油菜了。油菜不但含有大量維C，並且胡蘿蔔素的含量也是非常高的，能夠達到大白菜的5倍。在綠葉蔬菜裏面，油菜的鈣含量最多，是大白菜的2倍左右，孕婦經常食用油菜，就可以補充鈣元素，還能夠提升免疫能力。