懷孕小腿腫了怎麼回事
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懷孕之後，孕媽身體是會有一些變化出現，但究竟是什麼原因導致自己身體出現變化，其實很多孕媽都是不太清楚瞭解，因此當孕媽發現自己小腿有腫脹現象時，會感到有些擔心，就會想要知道，懷孕小腿腫了怎麼回事？
孕媽們也不用太擔心，懷孕中晚期出現小腿腫是屬於正常生理現象，有的孕媽腫脹部位可能不僅在小腿處，在大腿、會陰處也會出現腫脹，有的孕媽還可能會引起身體其它部位的腫脹，之所以會出現這種情況，是因爲懷孕之後子宮會不斷壓迫下肢的靜脈血管，致使靜脈血液迴流速度減慢，從而出現腫脹現象。
懷孕中晚期以後可以多吃一些利尿的食物，如冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔、梨、石榴、葡萄、橘子等等，進食之後可以促進體內水分排泄出來，減少水腫的情況，飲食方面，不宜吃鹽分含量過高的食物，避免鹽分積聚在體內，從而加劇水腫的症狀。
晚上睡覺之前可以用熱毛巾敷在小腿腫脹部位，大約敷20到30分鐘即可，或者是用溫熱的水泡腳約20分鐘，都可以緩解小腿腫脹情況，另外日常休息或晚上睡覺時可以在腳上墊一個靠墊，將腿部擡高一些，可以加快小腿部血液的迴流速度，對於緩解腿腫也有很好的效果。
