孕婦血液粘稠度高怎麼辦
本文已影響8.82K人
孕婦在懷孕期間會做孕檢，孕檢中就包含檢查血液的粘稠度。因爲懷孕期間體內的雌孕激素比較高，對血液粘稠度有影響，所以孕婦可能會檢查出血液粘稠度較高。同時孕期營養攝入豐富，也可能會使血液粘稠度增高。那麼，孕婦血液粘稠度高怎麼辦？
1.多吃水果蔬菜。新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠調節血液循環。孕期要避免吃高脂肪、高熱量的食物，不吃辛辣刺激性食物，飲食應該清淡一些，多吃粗糧、雜糧，補充膳食纖維，降低血液濃度。
2.每天多喝水。水分能夠促進血液循環，孕期要多喝水，降低血液濃稠度。早、中、晚都可以喝一大杯白開水。特別在早上起牀的時候，一杯白開水能夠有效促進一天的新陳代謝，同時降低身體血液濃稠度。多喝水能夠排解身體中的雜物，促進血液循環。體內的水分能夠稀釋血液，從而使血液濃稠度在正常狀態。
3.適當運動，調整作息。合理的作息能夠促進身體新陳代謝，也能夠穩定身體內分泌。懷孕期間孕婦體內雌激素比較高，所以穩定體內激素平衡也比較重要。與此同時，可以進行適當的運動，運動能夠增快血液的流通速度，防止血液過於濃稠。作息時間規律，配合運動，纔能有一個孕期健康的身體。
