孕婦可以吃自家做的腐乳嗎
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正在懷孕的女性有很多需要注意的事項，在日常生活中，孕婦需要時刻謹慎，無論是自己的舉動，還是飲食方面，都不能有所大意。尤其是飲食方面，不僅孕婦自己要注意，家人也應該多留心，那孕婦可以吃自家做的腐乳嗎？
腐乳是一種發酵食品，經過發酵之後含有豐富的氨基酸和益生菌，對人體健康有很多益處。相比於市面上售賣的腐乳來說，自己家制作的腐乳要乾淨衛生一些，孕婦可以適量的食用。不過給孕婦吃的腐乳在製作過程中不要大量加鹽，否則就不適合孕婦食用，會加重孕期水腫。
腐乳的味道雖然很好，但是孕婦要適量食用，大量食用就會給自身健康和胎兒的發育造成一定影響。而且孕婦要注意不能吃從外面買的腐乳，因爲外面買的腐乳製作過程看不見，衛生狀況無法保證，可能不衛生。
外面買的腐乳中鹽分含量偏高，不符合孕婦的飲食原則，因此建議孕婦謹慎選擇腐乳，不要隨意的食用購買的腐乳。除了腐乳之外，還有一些醃製的小食品也不建議食用，比如榨菜、火腿等，避免鹽分攝入超標，對健康造成不利影響。
