孕婦血糖高能吃什麼東西
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女性懷孕了,定期的產檢是必需的。而孕婦如果檢查出血糖高,就需要對飲食結構作出一些調整。那麼,孕婦血糖高能吃什麼東西呢?
孕婦如果血糖過高,對嬰兒是有危害的。比如會給新生兒帶來畸形的危險。孕婦一直吃的多,會導致體重快速上升,嬰兒體重過大,羊水過多導致的難產。還可能會導致孕婦產道的過分損傷。不可不注意。因此孕婦的血糖是需要控制在一個合理的範圍之內的。通常孕婦的血糖高是由於飲食結構不合理帶來的問題現象。
那麼,血糖高的孕婦適合吃哪些食物,不適宜吃哪些食物呢?
血糖高的孕婦適合吃一些含糖量低的水果。比如桃子,聖女果。建議可以適當多食用一些獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,含糖量也低於普遍的水果,是血糖高的孕婦在水果上面的優選。不應該吃一些含糖量高的水果,比如荔枝,葡萄,芒果等就是屬於甜分多的水果。
在主食上面,可以多吃一些穀物粗糧。比如燕麥片,玉米麪等。不可以吃一些烹飪油炸的食物和一些脂肪含量過高的食物。多吃一些維生素高的蔬菜,比如芹菜,西藍花,油麥菜。蔬菜上面特別推薦洋蔥,洋蔥具有降血糖和血脂的作用。對於血糖高的孕婦是一個很好的蔬菜選擇。另外,胡蘿蔔和紫菜也很適合血糖高的孕婦。
總之,血糖高的孕婦不要吃高甜、高糖的食物,也不要吃太多油脂性高的食物,要合理飲食。
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