孕婦腰疼可以揉腰嗎
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孕婦腰疼是妊娠期裏的正常生理現象,輕者會腰痠背痛,重者還會伴有坐骨神經痛,病狀嚴重者甚至會對胎兒造成影響。一旦放任不管,或者採取措施不對,很有可能造成嚴重的後果。那麼,孕婦腰疼可以揉腰嗎?
孕婦腰疼可以揉腰,但最好要請專業的技師進行按摩,一般一部的某些穴位能夠幫助緩解腰疼,而且既時所掌握的力道對孕婦來說更加適合。但是在家也可以用揉腰的方式緩解腰痛,爲了防止對孕婦造成傷害,按揉的方式一定不能過重,還要避免傷害到胎兒。
其實最保險的方法還是在腰部進行熱敷,用熱毛巾敷在腰部能夠有效的使腰部肌肉血液通暢,而且還能夠緩解腰部受涼引起的疼痛,一般熱敷需要10到15分鐘,而且要注意熱敷的溫度千萬不能太高,溫度過高引起燙傷反而會讓孕婦治療起來更加麻煩,傷口感染會更棘手。
孕婦爲了避免腰痛還需要每天保持適量的休息時間,而且儘量不要長時間的走路勞累,也不要提拿重物,否則對胎兒也有一定的影響。但是爲了保持每日腰部肌肉的通暢,有可以進行適量的伸展運動,這樣才能夠緩解腰背部的負重壓力,安然的度過孕期。
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