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孕婦腰疼可以適當按摩,但是按摩手法不宜太重,可以採用按、揉、摩、抹等按摩手法,但是過於粗暴的按摩可能會造成流產,所以孕婦如果需要按摩的話,一定要小心。一般到了臨產前3個月是不可以按摩的。而且在按摩的時候,孕婦要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥,如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等,這些會對孕婦、胎兒不利。
不過若腰疼不是特別嚴重,最好的方法還是臥牀休息,選擇沒那麼軟的牀墊,能夠均勻分佈壓力,睡上去能使脊柱保持在正常的生理狀態,這樣也有利於緩解腰背疼痛。
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