孕晚期血糖高可以吃蘋果嗎
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很多孕產婦朋友在孕期或者孕前血糖就比較高,所以平時都非常注意自己的飲食,但又怕過於控制飲食會影響到胎兒的成長髮育,尤其是水果的攝入,糖分高,但營養價值也高,忌口的話很難找到替代的營養攝入,那麼,孕晚期血糖高可以吃蘋果嗎?
如果只是血糖高的話,在控制食用量的情況下,是可以食用蘋果的,只要將血糖控制在空腹7.8以內即可,並不需要絕對意義上的忌口,以免因爲營養不夠均衡從而影響孕產婦的健康以及胎兒的成長髮育,各位孕產婦朋友可以根據自己的情況酌情食用各類水果。
而除了水果之外,在其他的食品選擇上也同樣是這個原則,在儘量選擇升糖較慢的食品的同時,控制食用量,確保血糖在合理的範圍內波動即可,只要保證血糖是正常的,那麼無論吃什麼都是可以的,都不會對健康造成影響,所以各位孕產婦朋友不要擔心。
而除了飲食方面的控制之外,平時可以適當做一些運動,保持心態的平和,保證充足的睡眠和合理的作息時間,也都能夠在一定程度上增強我們的體質,幫助我們更加平穩安全的度過這個孕期,也有助於血糖高的孕產婦朋友們控制血糖,恢復健康。
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