孕婦孕晚期吃啥開胃
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在懷孕的早期,一般孕婦在早孕反應的影響下,會變得沒什麼胃口,等到了懷孕中期,胃口會慢慢好起來,但是懷孕晚期一些孕婦會發現自己又變得沒有胃口了,此時可以多吃一些開胃的東西,那麼孕婦孕晚期吃啥開胃?
1、酸菜:酸菜可以開胃、去腥味。在懷孕後如果出現沒有胃口的情況,可以在飲食中適當加入一點酸菜,比如可以吃酸菜扣肉、酸菜魚等,能起到很好的開胃作用,還可以幫助身體補充營養。
2、土豆:土豆含有的膳食纖維和維生素B6都比較豐富,能起到很好的止吐效果,如果感覺沒有食慾,可以吃一些土豆,最好是做成醋溜土豆,能更好地增進食欲。
3、海帶:海帶含有的鈣、磷、胡蘿蔔素等都比較豐富,對於孕婦來說,適當吃一些海帶不僅可以很好的開胃,還可以補充鈣質,緩解小腿抽筋的症狀。
4、苦瓜:苦瓜裏面含有的苦瓜素可以對胃液分泌起到刺激的作用,可以使腸胃蠕動加快,從而增強孕婦的消化功能,提升食慾。
5、蘿蔔:在感覺沒有胃口時,不妨可以做一些鮮酸蘿蔔湯喝,這道湯有酸味,能加快消化,還能開胃、健脾。
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