孕期小腿脹有什麼緩解方法
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到了孕期,尤其是孕中期開始,不少孕婦會發現自己的腿部,尤其是小腿部位會出現腫脹的。當然孕婦的這個小腿腫脹,一般都屬於浮腫的。但是孕期出現的這個異常症狀,還是要學會處理的。那麼,孕期小腿脹有什麼緩解方法?
孕期的時候發現小腿脹,要學會分辨是不是浮腫的。當然臨牀來看,這個浮腫是很好分辨的,主要是用手去按壓一下。如果按壓之後出現了一個凹陷,這個一般就是水腫。在孕期,不少女星都會出現這個小腿脹的症狀。
孕期的女性會出現這個小腿脹的症狀,主要是因爲孕期的女性調節水分和鹽分的機能出現了下降,所以女性一定要重視鹽的攝取,從具體的量來看,一般不會超過六克的。尤其是一些醃製品,這個是不適合孕期食用的。
不過有不少孕婦還是很喜歡吃醃製品,但是是孕期,建議一定要少吃,能夠不吃的儘量做到不吃醃製品。當然到了孕中期,因爲胎兒增大,所以站立和坐着的時間都要注意的,要注意多休息,還有適當變化姿勢來休息,同時要注意活動自己的雙腿。
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