情緒發泄要有度
本文已影響5.87K人
大家都知道生氣對身體不好， 現代研究也已經證明，長期的憂鬱、精神不振，可以導致血管外周阻力增加，舒張壓增高以後可以導致高血壓;消化系統出問題可以導致十二指腸胃潰瘍，或者說萎縮;內分泌系統可以引起甲亢，女子月經不調，腫瘤等等。
可有時候不生氣又不行，憋在心裏更容易得病，怎麼辦?一定要發泄出來，也有人稱爲釋放。聽說過兩個長壽老人的經驗都是罵人，罵人了，氣出來了，心情也就好了。但一般人要以罵人作爲發泄方法肯定不合適，摔東西也不好，摔壞了還要去買新的，當然，真想摔就摔枕頭。
女人發泄的方式常常的是哭泣、嘮叨，男人呢，喝悶酒不好，找個好朋友少喝點，說說也無妨，或者去唱歌，吼兩嗓子就好多了呢。
能不生氣就不生氣，真沒有辦法該生氣的時候也要生，但記住，一定適當發泄出來，不要憋在心裏，否則對身體不好了。
相關內容
熱門精選
-
孩子有情緒怎麼辦
-
工作中老闆有必要在乎員工的情緒嗎 老闆要不要管員工情緒好壞
-
情緒胎教的重要性
-
如何控制情緒而不是壓抑情緒 正確控制情緒的方法有哪些
-
如何引導孩子正確發泄情緒？
-
成年人世界裏控制情緒有多重要 成年人如何控制好情緒
-
情緒障礙需要休學嗎
-
哪一瞬間你曾情緒爆發過 情緒爆發的瞬間分享
-
壞情緒怎麼發泄才利於健康
-
情緒價值真的很重要嗎 如何提高自己的情緒價值
-
孩子增高情緒很重要
-
情侶間要接納彼此的壞情緒嗎 如何面對另一半的壞情緒
-
成年人的情緒需要隱藏嗎 如何僞裝自己的情緒
-
情緒穩定對人有哪些好處 情緒穩定的重要性表現是什麼
-
情侶間要接納彼此的壞情緒嗎 如何看待愛情中的負面情緒
-
有情緒病怎麼辦
-
孩子鬧情緒需要去哄嗎
-
有哪些高級朋友圈情緒文案 適合發朋友圈小衆情緒文案句子
-
情緒對減脂有影響嗎 壞情緒會讓人長胖嗎
-
負面情緒都有什麼
-
你覺得情緒穩定在感情裏有多重要 如何讓自己保持情緒穩定
-
情緒病症狀有哪些
-
情緒彈性對孩子的成長有多重要 如何讓孩子擁有健康的情緒
-
嬰兒的情緒有哪些 父母怎樣促進嬰兒社會性和情緒情感發展
-
情緒操控都有哪些表現 如何避免被情緒操控
-
疏導老人不良情緒的重要性 怎樣讓老人情緒穩定
-
情緒中暑了要怎麼辦
-
不良的情緒有哪些
-
難過時不善於表達情緒的人怎麼消化情緒 有負面情緒怎麼消化
-
情緒胎教