吵完架當做沒事情發生這樣好嗎 情侶吵架如何正確發泄情緒
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很多情侶在吵完架以後,矛盾一過去以後,就當做什麼事情都沒有發生,也沒有解決根本問題,其實會再次引發爭吵,那麼,情侶吵架如何正確發泄情緒?下面本站小編就帶來介紹。
很多人爭吵之後,會當成什麼事情都沒有發生一樣,該幹嘛幹嘛。
他們沒有討論、沒有分析、沒有反思、兩個人沒有一起思考“下次再遇到這樣的問題怎麼辦”。
看起來這樣的做法和諧又省事,殊不知這樣偷懶的溝通方式,只會讓同樣的爭吵一次又一次發生,一次又一次破壞兩個人的親密關係。
彼此也因爲長期假裝沒事,實則積怨不斷深埋,導致新仇舊恨越來越多,積怨無法化解,關係走向破裂。
沒有成長的婚姻,只是按照日常的慣性日復一日的往前走,很難擁有幸福又有活力的親密關係。
1.不生悶氣
不少人有一個認知偏差,以爲情緒憋着不說,忍一忍就過去了,這是不可取的,情緒已經在了,你不說出來,情緒會堵在你的心裏,像一根刺一樣,不僅不利於兩個人的感情,同時研究表明,生悶氣對身體也是有一定影響的!
所以,當你有情緒的時候,一定要明確的表達出來!不生悶氣!
2.避免摔東西,過激爭吵
很多情侶吵架,喜歡摔東西,過激爭吵、或者歇斯底里拍桌子,這些從來都不是解決情緒的方法!
如果想要長期和對方在一起,這些過激行爲,都會在對方的心裏留下印記的,釘進去的釘子,拔出來容易,但是印記留下來了!
如果你的情緒過於激動,可以提前告知對方,給你一定的空間冷靜,或者是,讓對方擁抱你,這樣一定程度會緩解過激行爲
3.見好就收
生活中實在是有太多這種案例了,一方哄另一方了,鋪好的臺階,對方還是不依不饒,希望對方能夠再哄哄,然後哄着哄着,都失去了耐心,從而導致了更大的矛盾。
當我們的需求已經得到滿足,當對方已經爲你鋪好了臺階,可以順勢而下,這樣既可以讓情緒煙消雲散,也可以增強雙方的情感,畢竟,ta是你愛的那個人,兩個人生氣吵架,兩個人生活和工作都會受到影響!
4.記住你發泄情緒的目的
我相信很多情侶吵架,都是爲了達到自己想要的目的,而不是真的只是吵吵而已
爲什麼而吵?吵架中是否已經解決了這個問題?是否已經達到你想要的目的?
如果已經達到目的了,OK,情緒可以收起來了,畢竟吵架,重要的不是釋放情緒,而是達到自己的目的。
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