孕婦蘋果和香蕉可以一起吃嗎
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香蕉和蘋果都是比較常見的水果,而且營養很豐富,不管男女老少都可以吃,孕婦在懷孕期間需要多注意飲食問題,除了需要攝入一些營養物質外,水果也是需要及時補充的,這能爲孕婦身體補充維生素,不過,孕婦蘋果和香蕉可以一起吃嗎?
孕婦蘋果和香蕉可以一起吃,但是需要注意的是,要吃常溫下的水果,不要吃從冰箱裏拿出來的,以免寒性太大,並且要適量的吃,不宜吃太多。香蕉含有多種營養物質,例如碳水化合物、蛋白質、多種微量元素和維生素等,而且也能促進食欲,幫助腸胃消化,香蕉還有潤腸通便的功效,可以預防孕婦孕期便祕。
而蘋果性溫,孕婦除了可以直接吃蘋果外,還可以煮蘋果水喝。蘋果適合在早晨吃,此時孕婦身體比較活躍,吃進去的食物容易吸收,但不宜空腹吃蘋果,以免胃不舒服。在晚飯過後,孕婦可以吃半個蘋果,這能消滅口腔內大部分的細菌。
孕婦適合在下午四點左右吃香蕉,因爲此時可能會有少許飢餓感,吃香蕉可以爲身體補充能量,緩解飢餓。不過香蕉比較寒,孕婦身體比較寒的話,可以將香蕉蒸煮來吃。
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