孕婦有必要補充維生素d嗎
本文已影響8.51K人
本文已影響8.51K人
維生素D是人體必不可少的脂溶性維生素之一。正常情況下,人體可以通過飲食攝入、陽光照射等途徑來補充維生素D。若孕婦缺乏維生素D,就會可能出現小腿抽搐、牙齒鬆動等表現。那麼,孕婦有必要補充維生素d嗎?
孕婦是有必要補充維生素D的,因爲孕期胎兒會不斷從孕婦體內吸收維生素D,滿足自身骨骼發育的需要,同時孕婦本身如果想要維持骨骼堅固,也需要維生素D的幫助,所以僅僅依靠飲食中的維生素D是完全不夠的,需要通過藥物進行額外補充,特別是一些正在服用鈣片的孕婦,更需要維生素D。
維生素D的攝入需要控制好量,如果服用過量也會引發中毒反應,具體每天服用的劑量可以請教醫生,也可以讓醫生推薦適合孕婦服用的維生素D藥劑,更有效地幫助孕婦預防骨質疏鬆,緩解孕期出現腿抽筋、腰痠背痛等不適症狀。
維生素D的吸收也可以通過飲食攝取,因爲這是一種脂溶性維生素,所以需要將蔬菜以及海魚、肉蛋等經過烹飪之後才能夠促進吸收,孕婦本身也要避免長時間的挑食,而應該積極攝入品種多樣的飲食,每天也要進行適量活動,曬太陽能夠促進維生素的吸收轉化。
維生素d和鋅怎麼補充
如何補充維生素d
孕婦需要補充多少維生素
嬰兒補充維生素d多久
嬰兒補充維生素d3補多少
嬰兒補充維生素d3
嬰兒補充維生素d
維生素d如何補充
孕期只補充維生素和dha可以嗎
備孕需要補充維生素嗎
孕婦需要補充什麼維生素
多大嬰兒補充維生素d
補充維生素d有什麼好處
人體怎麼補充維生素d
孕婦需要補充哪些維生素
嬰兒補充維生素d3怎麼補
孕期補充dha有必要嗎
吃魚肝油等於補充維生素AD嗎
孕婦需要補充哪些維生素
孕媽有必要補充DHA嗎
嬰兒補充維生素d時間
寶寶要補充維生素d嗎
懷孕需要補充維生素嗎
吃什麼補充維生素d
嬰兒補充維生素ad
嬰兒補充維生素d
母乳嬰兒補充維生素d
新生兒要補充維生素d嗎 嬰兒需要補充維生素d嗎
嬰兒補充維生素d劑量
孕期需要補充維生素嗎