懷孕旅遊一定要帶安胎藥嗎 孕期出行前要做什麼準備
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在出國或者遠方旅行的時候一般人帶一點東西就好了,但是對於孕媽來說需要帶的東西很多,那麼在孕期的時候是不是應該隨時帶安胎藥呢,有的孕媽媽覺得自己身體好不需要,其實不管去哪裏都要注意哦,下面本站的小編爲大家分享孕期出行的注意事項。
只要身體沒什麼問題,可以不用帶安胎藥。若怕在旅途中太勞累,自由行的人不妨把行程排鬆一點;跟團的人則可以待在車上休息。
諮詢:出國前要先和主治醫師討論日程、目的地及出國原因。若要出國生產,須帶齊所有產檢數據。若是遊玩性質,得先蒐集當地醫療、氣候、交通及飲食等相關資訊。
文件:行前除了準備孕期和生活必須品,還要根據各航空公司規定向醫師申請適航證明。宋碧琳醫師提醒,因爲從申請證明到出國中間有一段空窗期,這段期間身體有可能產生變化,即使拿到證明還是要隨時留意身體狀況,一有問題就要向主治醫師反映。千萬不要把適航證明當免死金牌以免造成風險。
營養品:葉酸、孕婦綜合維他命、鈣片、鐵劑、魚油、益生菌…,這些在孕期服用的營養品出國也要持續吃。另外也可以帶一些小包裝的營養餅乾、堅果、小魚乾等。尤其是堅果,因爲分量不多、單顆營養價值高,作爲旅行補給品再好不過。宋碧琳醫師提醒,若怕搭機時吃孕婦綜合維他命會反胃,可以等落地後再吃。
飲食:孕期飲食要特別小心。飲料的部分,記得隨時補充水分,特別是到炎熱、乾燥的地方更要多喝水,不要因爲嫌麻煩或怕上廁所就不喝水,以免造成泌尿道感染或因脫水而讓身體不適。到東南亞國家不要喝地攤的飲料或散裝飲料,最好喝有品牌的瓶裝水以免引發腹瀉。酒精類飲料無論量有多「少」,不能喝就是不能喝,可別因爲太High就解禁,因此傷害寶寶腦神經發育。
食物的部分,若旅行目的地是日本,切記不能吃生魚片、生肉及生菜沙拉,火鍋醬料的生蛋也不能吃,一定要吃熟蛋。若去韓國,不要吃人蔘雞以免引發宮縮;有孕吐症狀的人要避開辣炒年糕、韓式辣味炸雞、大醬湯等辣味食物,免得腸胃受到刺激而胃痛。到泰國則不能吃容易造成流產的青木瓜。記住,旅行中不要碰蘆薈、薏仁、山楂、當歸、肉桂等可能引發宮縮早產的食物。若是跟團,行前就要嚮導遊告知身體狀況,以免誤食孕期不宜的危險食物。由於旅途中不一定可以攝取足夠的蔬菜水果,點餐時應儘量選擇蔬菜含量多的餐點,也要多補充水果,才能均衡飲食、避免便祕。
藥物:長期使用預防高血壓的阿斯匹靈、糖尿病用藥、慢性疾病用藥或固定吃安胎藥的人,出國前記得備妥足夠劑量的藥物。若擔心臨時出狀況,可以將黃體素和安胎藥列入藥品清單。宋碧琳醫師提醒,因爲某些種類的安胎藥和口服黃體素具有副作用,沒有吃過安胎藥或黃體素的人出國前最好先試吃測試身體反應,以免在國外服用產生副作用打亂旅行興致。若發現口服黃體素有副作用,可以改用陰道塞劑。此外,孕期容易噁心、反胃的人可以帶暈機、暈車藥防止嘔吐;有便祕、痔瘡症狀的人記得帶軟便劑、痔瘡軟膏。
若擔心陰道發炎感染,行前可以先請醫師評價陰道狀況。在當地洗澡時可以使用私密處潔護露(清潔液)降低感染機會。若孕期
曾有陰道感染且出國地點爲亞熱帶或寒冷國家(衣服較厚重),如果擔心私密處分泌過多分泌物打亂興致,可考慮使用紙褲或無香護墊,護墊須經常更換。如要使用陰道塞劑,須先與醫師討論。
宋碧琳醫師提醒,由於託運時會檢查行李,進出海關也有藥物管制,常備藥品適量就好,不要帶太多。最好附上醫師診斷說明書。行前要先確認海關對藥物的規範(我國和目的地國家)。
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