孕婦臉上水腫正常嗎 如何減輕妊娠水腫

當你肚子裏的的寶寶逐漸長大時，子宮會對骨盆的血管施加壓力，從而影響了大靜脈從下肢接受血液，導致血液聚集。血液聚集的壓力迫使水通過毛細血管進入腳和腳踝的組織，這些水通常會被身體吸收，但有時懷孕的婦女會比正常情況下保留更多的水，這就造成了腫脹。下面本站的小編爲大家分享孕婦臉上水腫正常嗎，如何減輕妊娠水腫大家一起來看吧。

孕婦臉上水腫正常嗎

這是水腫的症狀，意味着你的身體正承受着超出正常範圍的液體，這是懷孕時體內多餘的血液循環造成的。

妊娠期間的女性可能會發現腫脹會隨着一天時間的變化而變得更糟，在早晨會好些，在晚些的時候如果您按壓腳踝周圍的皮膚，皮膚不會馬上回彈。在懷孕結束時，腫脹可能會影響你的雙手，戴戒指的手指會感到緊繃。

懷孕期間水腫很常見的，尤其是在妊娠晚期。50%至80%的健康孕婦都會患上水腫，炎熱的天氣會使水腫加重。

臉、手部、腳部突然或嚴重腫脹並不常見，但是如果您出現這種情況的腫脹，請立即就醫，因爲這可能是先兆子癇的徵兆，先兆子癇對你和寶寶來說都是嚴重的疾病。

如何減輕妊娠水腫

孕媽媽們要記住孕期不適合用利尿劑(利尿劑會使腎臟釋放出水和鈉，從而使你排出更多的尿和液體)，你可以嘗試其他方法來控制腫脹：

儘可能的把你的腳擡起來以幫助血液循環。工作時，可在你的辦公桌下放一個腳凳或盒子，在家裏試着向左側躺下來，因爲這減輕了下腔靜脈的壓力。

早上起牀前穿上緊身衣，這樣血液就沒有機會在你的腳踝周圍遊動了。如果這樣沒有用，就去找醫生或者助產士，她們可以給你開壓縮長筒襪。

多喝水。不要覺得喝水會加重水腫哦!真相是保持水分有助於緩解水腫。

經常鍛鍊，特別是步行、游泳或使用健身車。如果您要長途跋涉，請定期休息以舒展雙腿。

注意飲食，儘量不要吃高鈉和鹹味食物，如橄欖和鹽漬堅果。

如果你的皮膚不太緊和疼痛，可以請家人按摩你的腳踝、腳直到膝蓋，這有助於把液體從你的腳上移開。

雖然腫脹的腳踝令你不舒服，但腫脹不會一直持續下去。就像其他孕期症狀一樣，在你生完寶寶後它就會消失。