哪些果汁可以緩解孕吐 緩解孕吐的果汁推薦
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在懷孕的時候,孕吐是大多數女性要經歷的。情況嚴重一點點是動不動就會發生孕吐,輕一點的也會讓身體非常難受。那麼孕媽媽可以自己在家自制一些果汁來緩解孕吐。下面小編就來就和大家說一說。
1、蘋果檸檬汁
材料:蘋果、檸檬。比例10:1
功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果酸甜爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,補充鹼性物質及鉀和維生素,同時可以有效地防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便祕。
2、火龍果雪梨汁
材料:火龍果、雪梨。比例:1:12.
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果有促進腸蠕動、消腸、通便三功效,含有豐富的維C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉裏的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。
3、柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例:1:20:1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵、及維生素B1、維生素C等多種營養成分,尤其是維生素C含量最高。橙子有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽媽食用,而遊資含有能降糖的類胰島素,能有效預防孕期高血糖。
4、西紅柿木瓜蜜汁
材料:西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例:5:8:1
功效:西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失,還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃,治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量維生素A原,在人體內轉化爲維生素A,可有效地防止孕期鈣的流失。同事含有的酶類,可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
木瓜中含有雌性荷爾蒙(木瓜豐胸之說也來源於此),容易干擾準媽媽體內的荷爾蒙變化,吃多了甚至會引起宮縮,尤其是青木瓜,準媽媽應完全解除,因爲它對寶寶有害。但成熟的木瓜是可以吃的,木瓜富含17種之多的有益營養,西紅柿木瓜蜜汁可以調節孕婦腸胃,偶爾吃一次不會產直接影響。
5、菠蘿芹菜蜜汁
材料:菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例:5:1:1
功效:芹菜營養豐富,具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人,味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維,可幫助消化、健脾解渴、消腫去溼。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進孕媽媽的食慾。
6、大雜燴果汁
材料:蘋果、香梨、香橙、獼猴桃。比例:3:2:2:6
功效:獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富,有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維,它可有效減低膽固醇,保護心臟健康,快速清除病預防體內堆積的有害代謝物。
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