孕婦便祕怎麼辦吃什麼

孕婦便祕是很多孕婦在孕中後期經常有的事，而且一旦發生便祕的話，就會伴隨着一絲絲的腹痛出現，這正常嗎？一般來講啊，如果是發生便祕並且腹痛，建議孕婦到醫院去檢查一下，排除胎兒早產、難產的可能。如果是輕微的便祕，孕婦該怎麼辦好呢？

孕婦便祕怎麼辦

孕婦便祕多數是因爲孕婦的黃體酮分泌增加，導致消化減慢而引起的。通常情況下，孕婦便祕是不需要用藥物的方式來解決的。畢竟懷孕期間服用藥物，可能會對胎兒產生副作用。因而，可以通過其他方式來進行調整。

有些孕婦在懷孕期間便祕，最終都是通過飲食的方式來解決的，如蜂蜜溫水等。當然，也有通過運動的方式來改善的，特別是在懷孕之前喜歡做瑜伽、體操等活動的。每天堅持一定量的運動，加上早上一杯溫水都是非常關鍵的。

孕婦便祕吃什麼

通過飲食對治療孕婦便祕尤爲重要，平時的飲食多攝入一些纖維。可以通過做一些食療的菜譜，如番薯粥，即將番薯去皮切成塊狀，待粥有7分熟的時候放入一起煮，煮至番薯都熟了就可以盛出來吃了。不過呢，一天不宜三餐都吃，這樣不利於其他營養元素的攝入，一天一小碗就可以了。

除此以外呢，便祕的孕婦早上應該喝一杯蜂蜜溫水，可以促進腸胃的加快蠕動，從而有利於排便。不過也是偶爾一杯就可以了，畢竟蜂蜜屬於溫熱的食物。