零食 到底是敵人還是朋友?
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找朋友,找好朋友,寶寶喜歡和零食做好朋友,你知道嗎?有些零食不僅是嬰兒的好朋友,也有可能成爲威脅嬰兒健康的敵人。此外,一些零食既是朋友也是敵人,那麼如何區分敵人是朋友呢?
膨化類:含鉛高,儘量少食
好朋友:
蛋糕,餅乾等這類含碳水化合物較多的穀類食物經膨化製成的食品,酥脆易於消化,可適量攝入。
敵人:
膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特點,比較適合寶寶的“胃口”。但可能含有危害人體健康的鉛元素。長期食用不合格的膨化食品,容易使血鉛超過規定標準,產生急性毒性作用。嬰兒精神呆滯、厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、貧血,甚至引起中毒性肝炎。
閨蜜還是敵人?
對於寶寶來說,鉛元素不利於寶寶的大腦發育,膨化食品往往弊大於利,所以爸爸媽媽還是把膨化食品列入不受歡迎的壞朋友名單吧。
小建議:
爲了嬰兒的健康,不要讓嬰兒吃膨化食品。
水果類:在適當的時間適量吃
好朋友:
水果是各年齡兒喜歡的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖,易被人體吸收。水果中的有機酸能促進消化,增進食欲。可溶性膳食纖維具有預防便祕的作用。水果也是維生素C的主要來源。
敵人:
給嬰兒吃水果不注重科學適度,也會帶來災難,給嬰兒帶來水果病。因爲水果屬性有寒熱之分。體質熱的嬰兒,吃橘子過多會發火,口腔潰瘍、口角炎、角炎,嘴起泡,牙齦腫脹疼痛,大便乾燥,眼睛和鼻子發炎是熱水果。體質寒冷的嬰兒,吃太多涼水果的話,西瓜、梨、柿子、獼猴桃等會腹瀉和腹部不舒服。
閨蜜還是敵人?
根據嬰兒的體質選擇水果,請注意爲嬰兒選擇吃水果的時間。
小建議:
把食用水果的時間安排在兩餐之間,或是午睡醒來後,這樣,可讓寶寶把水果當作點心吃。可根據寶寶的年齡大小及消化能力,製成果汁或果泥,1~3個月的小寶寶最好喝果汁,4~9個月的寶寶則可吃果泥。
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