每天給孩子玩一個半小時的遊戲
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
歐洲健康專家表示,研究表明,5-16歲的兒童每天保持一定的活動量對健康有很大幫助。他們不必進行專門的體育鍛煉,只要每天保證1.5小時的遊戲時間就能達到不錯的效果。據美聯社報道,英國權威醫學雜誌《柳葉刀》發表了關於這項研究的報道。文章作者安德森以丹麥、愛沙尼亞和葡萄牙的1732名9-15歲兒童爲研究對象,研究了他們的身體活動與心臟病和糖尿病風險的關聯。
研究人員爲每個孩子帶來小型監視器,測量人體在活動中產生的加速度。結果表明,儘管三個不同國家的兒童在測量中有所不同,但身體活動對健康的好處是一致的:兒童活動越多,血壓、膽固醇和胰島素三個指數就越健康。身體活動不僅對肥胖的孩子有益,對所有的孩子都有益。
安德森在文中指出,戶外活動可以使孩子的身體活動量翻倍,但這並不是要求他們進行劇烈的體育鍛煉,如跑球、踢球、打網球等,只要鼓勵他們去玩,就可以在遊戲中獲得必要的身體活動量。幾次5-10分鐘的小遊戲可以讓孩子們在跑步停止中獲得一定的活動量。
此外,研究人員還指出,不僅需要孩子多活動,而且全家人都是,父母應該起到表率的作用。
三歲小孩適合玩什麼遊戲
和孩子玩什麼樣的遊戲開發智力 和孩子在家玩什麼遊戲好
怎麼根據小孩性格選擇遊戲 靦腆膽怯的孩子玩什麼遊戲
兒子整天玩遊戲怎麼辦
孩子玩遊戲上癮怎麼辦
玩遊戲是不是在浪費時間 玩遊戲的5大好處
適合跟寶寶一起玩的遊戲 親子游戲推薦2018
在室內怎麼陪孩子玩遊戲 有哪些陪孩子玩不累的遊戲
六歲小孩玩的遊戲有哪些
玩遊戲一定要笑着玩什麼梗 玩遊戲一定要笑着玩的出處
孩子迷上了遊戲怎麼辦 孩子爲什麼喜歡玩遊戲
孩子玩電腦遊戲有好處嗎 給孩子選擇有好處的電腦遊戲注意什麼
孩子玩遊戲上癮怎麼辦 如何正確引導孩子玩遊戲
親子游戲從星期一玩到星期天
帶妹子玩遊戲是種什麼體驗 帶小姐姐一起玩遊戲的感受如何
如何教育孩子不玩遊戲
和寶物一起玩時間遊戲
孩子認真玩遊戲時不要打擾他
一半以上的小學生玩手遊是真的嗎 如何預防小學生玩遊戲上癮
孩子適合玩什麼手機遊戲 適合孩子玩的手機遊戲推薦
怎麼用吸管跟孩子玩遊戲 和孩子玩吸管遊戲推薦
和孩子玩遊戲很開心
每天半小時,用“說話”來玩遊戲
75%未成年每週遊戲少於3小時 怎樣看待未成年人玩遊戲
孩子愛玩遊戲隱藏孩子那些心理訴求 孩子愛玩遊戲是什麼原因
10歲孩子每天睡8個半小時夠嗎
孩子玩哪些遊戲有助於智力開發 適合孩子玩的遊戲推薦
如何降低網絡遊戲對未成年人的影響 孩子每天都想玩遊戲怎麼辦
陪孩子玩遊戲要不要故意輸 陪孩子玩遊戲故意輸好嗎
孩子多大可以玩數獨遊戲 孩子數獨遊戲玩什麼好