預防早泄的方法有哪些?預防早泄有4個絕招
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早泄患者除了應該積極參加體育鍛煉,以提高身心素質、增強意念控制能力之外,還要戒除手淫,調整情緒。此外,早泄患者還可以通過一些小妙招來防止早泄的發生。
男人預防早泄四大祕訣
1、關鍵時刻要慢下來
一旦覺得自己有射精的慾望的時候,可以選擇停止動作或者抽出,以此達到熄滅導火索的目的。稍後一瞬間恢復,鬆弛可以明顯延長性時間。
2、關閉你的氣門
射精前,讓夥伴用食指和中指放在弟弟的冠狀溝上下的位置,大拇指放在對應的位置,擠壓,每次擠壓3~4秒放鬆,關閉你的氣門
3、鬆開油門
性格高的話最後衝刺的時候,可以幫助夥伴拉陰囊,鬆開緊張的神經。
4、降低重心
降低重心不僅可以減少體力小號,還可以緩解肌肉緊張的目的,女性的上式、坐式是很好的選擇。
早泄的原因
1、疲勞過度
體力勞動或腦力勞動後疲勞,精力不足時進行性生活,也容易發生早泄。
2、陽痿早泄
爲了使陰莖勃起,不斷刺激接觸陰莖,陰莖勃起時,感覺神經長期興奮積累,性交後立即射精。
3、引起交感神經器質性損傷的疾病
如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制中樞,射精中樞控制能力下降,射精過早。
4、陰莖熱毒過盛或虛火上升
使性神經系統長期處於低燒狀態,使興奮度提前,造成易勃起易射精。
5、病竈或其他組織擠壓神經
使陰莖神經敏感,往往一觸即發。
6、腎臟保護不當,腎臟損失
腎氣不固定,固精功能失控,無法隱藏。
7、生殖器官的疾病
陰莖包皮繫帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
8、手淫惡習
由於手淫時多害怕被人發現和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養成早泄的習慣。長期或頻繁手淫,使神經中樞處於不自主興奮狀態,形成身體慣性。
9、身體素質差別
早泄者的陰莖海綿體肌反射比非早泄者快。血中睾酮含量高,射精中樞興奮性提高,閾值下降,射精中樞興奮過快,射精可能會提高。
10、焦慮和抑鬱
因爲焦慮和早泄同爲交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。
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