如何快速提高性能力 提高性能力的方法有這些
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每個男人都會追求性生活的享受,那麼,如何快速提高性能力呢?以下小系列將介紹快速提高性能力。
1.刺激關元穴
關元穴位於臍下3英寸處,屬於貫穿胸腹的任脈。所謂任脈,是指男女都與生殖系統密切相關的經絡。任脈上有許多具有強精壯陽作用的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,也可交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的相關穴位。
2.刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認爲,刺激穴位具有明顯的強精壯陽作用,可延緩衰老。上下班乘坐公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在業餘時間反覆拉食指;或者用傘柄按摩食指。
3.刺激築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸,小腿內側,屬足少陰腎經。按摩刺激穴位可以改善性慾。
4.刺激三陰交點
顧名思義,三陰交是肝經、脾經、腎經的交匯處。三陰交穴本身屬於脾經,位於脛骨內側和腳踝上約10個cm地方。鍼灸是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一,主要用於遺精、陽痿、陰莖疼痛、排尿不良、睾丸收縮等。因此,經常用手指按摩這個穴位可以增強男性的性功能。
5.刺激涌泉穴
涌泉穴位於足掌心,屬於足少陰腎經。每天晚上睡覺前用熱水洗腳,用手指按壓穴位,或者放一根小圓棍,赤腳反覆滾動,可以刺激穴位,幫助性功能。
提高男性飲食的性能力
合理補充礦物質和微量元素。
人體內的礦物質和微量元素對男性生育能力也有同樣重要的影響。最常見的元素是鋅、硒和其他元素,它們參與男性睾酮的合成和運輸,並幫助提高精子活動和受精等生殖生理活動的能力。鋅可以調節免疫系統的功能,提高精子的活性。
人體缺鋅會導致精子數量減少、畸形精子數量增加、性功能和生殖功能下降甚至不孕;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,降低精子活動。
含鋅量高的食物有:貝殼海鮮、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等;
含硒量高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
二、要保證足夠的優質蛋白質。
蛋白質是細胞的重要組成部分,也是產生精子的重要原料。合理補充富含優質蛋白質的食物,有利於協調男性內分泌功能,提高精子數量和質量。
富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海鮮不僅污染低,還含有促進大腦發育和增強體質的dha、eha對爸爸來說,其他營養素是非常有益的。但不能過量攝入。過量攝入蛋白質很容易破壞體內營養攝入的平衡,導致維生素等物質攝入不足,導致酸性體質,對懷孕非常不利。
以上是性能力的快速提高。男性朋友,你明白嗎?
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