男人身體肥胖影響生育嗎?男性如何從飲食上擺脫不育?
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男性不育在當今社會很常見,兒童不僅是血脈傳承,也是夫妻精神的支柱,越來越多的男性不育案例使患者和幸福逐漸遠離。近年來發現,男性肥胖也會影響妊娠。那麼,爲什麼肥胖男人容易不育?男人不育怎麼進行食補?男人要如何預防不育?
爲什麼肥胖的男性容易不育?
肥胖的男性整個生殖器都處於脂肪周圍,散熱功能差,長期處於高溫狀態,對精子的生成非常不利。而男人肥胖後,內分泌功能紊亂,雄性激素下降,雌激素偏高,容易導致不育。
有些男人看上去並不是很胖,但是從健康角度來說已經屬於超重人羣,這類人羣是最危險的。因爲看上去不胖,他們很容易忽視這點,對於自己的飲食及生活習慣沒有正確的認識,因此一直不育也查不出原因,其實去醫院做一個體檢就知道是否體重超標,這可能是內分泌功能紊亂的潛在原因。很多男性朋友都認爲胖是一種發福的表現。男人不能太瘦。這個想法都錯了。
如果計劃要生孩子,男人最好提前查查體重是否超重,要提前3~6個月就開始鍛鍊身體,戒菸、戒酒,晚餐必須減量,以素菜爲主,因爲晚飯後運動不多,能量消耗不了,就容易長胖。
醫學專家提醒男性朋友,在生活中合理控制飲食的同時,合理進行必要的身體鍛鍊,這些都能很好地控制體重,同時獲得健康,自然不育等各種疾病也遠離自己。
男性不育如何補充食物?
1、智育燉青椒
原料:智育仁10g,戟死亡19g,杞子10g,青椒75g,生薑2片,棗2片(去核),鹽少。
製作方法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗淨的益智仁、巴戟夭、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水,蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、溫火燉5小時即可取出,加入幼鹽調味即可。
功能主治:主治腎虛、腰膝疼痛、腳弱、尿頻或清長、溺水、遺精、早泄等症狀。
2、海蔘粥
原料:海蔘適量,梗塞或糯米100g。
製作方法:浸泡海蔘,切洗乾淨。切片煮爛後,和米一起煮粥。
功能主治:補腎、益精、養血。對精血損失、體質虛弱、性功能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
3、牡蠣餅
原料:生牡蠣肉500克、豆粉80克、雞蛋1個、蒜苗15克、豬油100克、精鹽、醬油、胡椒粉適量。
製作方法:①豆粉加水混合漿料,加入鹽、蒜苗末,澆在牡蠣肉上,混合均勻。②在平底鍋中加入豬油加熱,將牡蠣肉漿分攤在鍋底,加入雞蛋,均勻分攤在牡蠣肉上,牡蠣漿下層起酥後翻轉,加入適量的豬油,雙面煎好後,加入醬油、胡椒粉等就可以上菜了。
功能主治:益陽補腎。
男性如何預防不育?
1、勿吸毒
男子吸毒,可使血中睾丸酮水平下降,生殖能力削弱,射精無能,從而不育。如嗜海洛因者的性慾抑制達100%,嗜美沙酮者性慾抑制達96.5%。
2、戒菸限酒
吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對菸草中的毒素相當敏感,菸草中的尼古丁可以殺死精子。酗酒不僅會降低生殖腺功能,還會使精子中的染色體異常,導致胎兒畸形或發育不良。
3、避免輻射和電磁輻射
長期電磁輻射和大量輻射也會導致精子染色體畸變。
4、生育期男性不隨意亂用藥物
常用鎮靜藥物、抗腫瘤藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥物等,會造成精子生長障礙,造成精子染色體損害和斷裂。
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