劇烈運動也會導致前列腺充血!前列腺炎患者不應該吃這些食物
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前列腺炎是男性的常見疾病,嚴重影響生活,治療困難,除藥物治療外,生活烹飪也很重要。
1、動
專家介紹,運動鍛鍊可以提高抗病能力,改善血液循環,使前列腺液分泌更加旺盛,有利於前列腺炎症的消退。對緩解慢性前列腺炎的臨牀症狀,特別是腰痠、會陰下腹疼痛不適、神經功能紊亂、神經衰弱等症狀都有好處。除此之外,多參加運動還可以將藥物更快的送到前列腺體內,從而提高藥物的療效。
需要注意的是,劇烈運動也會導致前列腺充血、浮腫,加重不適症狀。因此,適度調整運動量的大小和運動強度,最好每天持續30分鐘左右。運動強度根據自己的習慣和年齡來調節,不要太激烈,不要做競技類的運動。例如跑步等。運動項目除了要根據自己的興趣愛好來選擇外,還要考慮是否會加重疾病的因素。儘量選擇溫和的運動,如散步、慢跑、操作等,通過腹部、會陰、臀肌的運動,促進前列腺局部血液和淋巴循環,有利於局部炎症的消退和吸收。
2、管住嘴
前列腺炎是前列腺疾病的小種族,但其危害確實致命。近年來,前列腺炎的發病率逐年提高,這可能是由於人們生活、飲食習慣的不良變化,合理的飲食結構對預防前列腺炎起着重要作用。具體介紹前列腺炎飲食的適當性和禁止性。
西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以西紅柿中的含量爲最高。美國研究者發表論文認爲,天然西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營養素,它們有助於前列腺炎的預防。
美國伊利諾斯大學的研究人員發表的研究報告顯示,西紅柿中含有的抗氧化劑西紅柿紅素可以有效地減少男性患前列腺炎的風險。研究人員讓32名新診斷爲前列腺炎的患者連續3周每天吃一定量的番茄醬,結果顯示與炎症有關的DNA損傷現象明顯減少。同時,該飲食療法可有效減少血液中與前列腺炎相關的蛋白質含量。多吃西紅柿,尤其是用油調理的西紅柿更有益,比如地中海國家典型的西紅柿消費區,這個區域的前列腺炎發病率也相對低於其他區域。美國哈佛大學科學家通過對8萬名男性的試驗發現,每週吃10盤有西紅柿的飯菜,前列腺炎的發病率可以下降50%左右。
堅果(核桃、杏仁、腰果、穀物等)也是很好的選擇,德國漢堡-埃彭多夫大學臨牀泌尿科主任哈特維希·胡蘭的研究表明,服用維生素e是預防前列腺炎的有效方法。堅果是天然維生素e的最佳來源,活性遠高於合成維生素e。除了
,茶葉中還含有豐富的抑制前列腺炎的物質。例如,黃酮醇、兒茶酸具有預防前列腺炎的作用,可以適當飲用。
患者不應吃:
⑶辛辣食品。辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血,某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的飲食習慣,常常在疾病症狀較重時能夠節制,但症狀緩解時又不忌口,這也是引起前列腺炎難以治癒的重要原因。
⑵酒。酒是一種具有擴血管作用的飲品,平時人們常見的所謂一喝就紅的現象,就是酒精擴臉血管的結果。對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起器官充血也很明顯,前列腺當然也不例外。由於一些青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣,患有慢性前列腺炎不易治癒,即使治癒也很容易復發。
3、歡樂
前列腺炎患者經常伴有焦慮等情緒障礙,只要有一點症狀就拒絕停藥,治癒的心態可以理解。但是當治療到一定程度時,就需要患者自己進行情緒調理。
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