女生減肥會不會影響月經?因減肥導致月經不來怎麼調理
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
月經的正常表示女性的健康,月經每月不能正常來的話,相信很多女性都會焦躁不安。生活中月經不調的原因包括減肥。有些女性爲了使自己的身體有魅力而進行減肥訓練,但在減肥期間月經不調,感到困惑和恐懼。
女性減肥爲什麼月經不調?
由於許多女性在減肥期間故意控制食物的攝入,有些甚至不吃主食和肉,只攝入蔬菜和水果。但是由於身體缺乏脂肪、蛋白質以及其他元素的攝入,導致嚴重的出現營養不良現象,雖然體重下去了,但是卻引發了月經不調的現象,甚至有些出現了閉經。正常飲食攝取後,隨着體重的增加,月經不調的現象逐漸消失。
少女體內脂肪低於17%會影響身體發育,月經不調、閉經、乳房發育不良。而如果是中年婦女過度的減肥,就會讓內分泌出現紊亂,從而造成月經紊亂以及卵巢早衰的現象。因此,減肥必須適當,特別是女性在減肥期間不能爲了追求效果而完全不攝取脂肪,攝取脂肪可以維持身體最基本的能量消耗,身體的新陳代謝運動也需要脂肪和蛋白質的供給。
減肥期間月經不調怎麼辦?
一、馬上停止減肥並且及時就醫。女性朋友在減肥期間如果發現月經有出現異常,如月經推遲、月經量過少過多或者是幾個月不來月經,就要馬上停止減肥事項,並且恢復正常的飲食,而且還要馬上就醫。讓醫生做下內分泌檢查,有時候幾個月的月經不來會讓卵巢功能出現障礙,從而損傷到卵巢,需要讓醫生幫助檢查和調理。
二、進行科學的減肥方法。如果在就醫後在醫生的調理下月經恢復正常,如果還想繼續進行減肥,就要採取科學的減肥方法,最好讓醫生根據你的情況定一個減肥計劃,有合理的飲食以及運動計劃會讓月經不調的機率降低。
溫馨提示,女性減肥最容易進入的誤區就是少吃肉,多吃蔬菜。多吃蔬菜是對的,但是不吃肉或者不吃肉會影響身體,所以在減肥前最好諮詢專業的營養師,根據你的身體狀況制定飲食方案,避免營養攝入不均衡,健康地減肥。
肥胖會不會引起月經不調
減肥不來月經的原因是什麼
減肥影響月經量少嗎
減肥會不會影響懷孕
減肥期間月經會失調嗎
【節食減肥會影響月經嗎】節食減肥會導致月經不調嗎
月經不規則會導致肥胖嗎
來月經怎樣減肥
來月經不能吃什麼 來月經怎麼減肥
月經不調會導致什麼
月經不規則是不是會導致肥胖
吃痛經藥會不會導致月經不調
吃素減肥會導致閉經嗎?女性減肥爲吃素平反
吃了減肥糖後月經不調吃什麼調月經
經期用飲食減肥法或致月經不調 經期減肥有哪些注意事項
月經不調會導致貧血 女性月經不調的危害
減肥產品會導致不孕嗎
什麼原因會導致月經不來
減肥會導致月經紊亂嗎?有哪些健康的飲食減肥法?
減肥導致月經不來怎麼辦 減肥導致月經不來如何辦
月經血塊多會不會導致不來月經
月經不調會不會導致不孕
導致月經不調的原因 怎麼樣調理月經不調
減肥月經停止又恢復影響懷孕嗎 減肥過度姨媽不來怎麼辦
過度減肥會造成哪些危害 過度減肥會影響月經嗎
過度減肥竟會導致閉經
減肥導致月經推遲怎麼辦
睡眠不足會導致經量減少嗎?女性如何調整月經不調?
減肥藥會導致不孕嗎
月經不調會不會引起肥胖